平时我们经常能见到芦荟，一些人的家里都会种有芦荟，芦荟不仅仅具有观赏的价值，而且还能食用，平时大家吃芦荟最常见的方案就是芦荟茶，实在芦荟还有一些其他的吃法，芦荟能够美容，还能够减重，那吃芦荟能减重吗?芦荟怎么吃减重?

1、吃芦荟能减重吗

芦荟具有一定的减重作用。

芦荟的主要功能不仅是美容养颜，还能够排毒祛火，润肠通便，体内多余的毒素以及积存的宿便顺利排除了，自然能达到减重的作用。

2、芦荟的减重原理

芦荟中含有芦荟大黄素，芦荟大黄素甙等有效成分，这些成分起着增进食欲，大肠缓泻的作用;芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中开释出芦荟大黄素，能有效刺激肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳，大便干燥等表现，有效防止脂肪的二次堆积。

再者，芦荟中含有的活性因子能促进脂肪燃烧，并抑制肠道对食品中脂肪的汲取，从而起到减重作用。而且吃芦荟还能促进胃蛋白酶分泌，帮助胃消化食品。

3、芦荟减重吃法

(1)芦荟茶

材料：新奇芦荟叶5-8克，绿茶适量。

做法：将芦荟去刺后切成薄片，晒干或用微波炉烘干后即可用于泡茶;饮用时取芦荟干5-8克，用沸水冲入，加盖闷泡，几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。

减重功效：此款茶茶味略带清苦，能够促进身体新陈代谢，排毒纤体。

(2)芦荟椰果茶

材料：食用芦荟2根，椰果10克，红茶包1个，冰糖适量。

做法：将芦荟洗净，去皮取肉后切成小丁，用净水稍冲备用;将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水冲泡5分钟，最后加入芦荟丁，椰果搅拌均匀，食用时根据个人口味加入冰糖调味即可。

减重功效：此款茶饮能够促进人体排出毒素，消脂，祛痘。

(3)果味芦荟汁

材料：新奇芦荟叶5克，苹果3个，柠檬30克。

做法：将芦荟叶洗净，削去外皮，切成小块，苹果洗净去皮去核，切成块，柠檬剥皮去籽，切块，将芦荟以及柠檬，苹果一起放入榨汁机中榨取果汁，放适量蜂蜜调味即可。

减重功效：这款果汁不但有助于改善肥胖症，还有抗感染，润肤美容，防护蛀牙等保养作用。

(4)猪肝芦荟夹片

材料：猪肝100克，芦荟50克，香菜50克，樱桃20克，食盐，味精各3克，十三香粉5克，料酒10克，姜，葱，蒜各5克。

做法：将猪肝放入开水中煮3分钟，加入十三香粉，葱丝，姜丝，蒜丝，食盐，味精，调料酒烧开;小火炖十分钟后，将猪肝捞出切成薄片;芦荟洗净，去皮放入开水中，小火炖十分钟后捞出切成薄片;两片猪肝夹一片芦荟，将香菜洗净切段铺在碗底，猪肝放在香菜上，最后放上樱桃即可。

减重功效：这道菜具有排毒减脂功效，适宜于消化不好，“将军肚”，腹胀，大便干燥，烦躁不安等症的缓解以及疗养。

4、芦荟的营养价值

芦荟中含量最大的有效成分是芦荟宁，芦荟大黄素，芦荟苦素，芦荟多糖，芦荟皂甙，一起也有多种氨基酸，有机酸，纤维素，活性物质，酵素物质，微量元素，多糖以及氨基酸等。

芦荟具有增强免疫力，促进肠蠕动，降低血糖，血脂，抑制安溪报，防辐射等作用，对疗养大便干燥，肠胃病患，外伤，烧伤，烫伤，皮肤病有明显效果;芦荟有杀菌消炎，排泄体内毒素，消除有毒自由基等作用，能改善循环系统，增强食欲，进步睡眠质量;芦荟具有健胃，理肠，清热，解毒，促进细胞再生以及伤口愈合的作用。

5、芦荟的宜忌人群

宜：芦荟能降低血糖值代谢，适合糖尿病人食用;芦荟对脂肪代谢，消化功能，排泄系统有很好的调节作用，适宜大便干燥，高血压，哮喘，支气管炎患者食用。

忌：芦荟有通便功效，体质衰弱者，肠胃敏感者以及儿童不可多食;芦荟轻易使内脏器官充血，孕妇，经期女士，痔疮出血以及鼻出血患者应该禁食。

6、芦荟泡水喝的禁忌

第一：使用芦荟有必要留意身体情况

专家告诉我们，平时在使用芦荟之前，无论是泡水喝还是口服新奇的芦荟叶，一定要弄清楚口服者的身体状况。

假如是很多体质比较衰弱还有脾胃虚寒的患者，千万不要口服芦荟，否则很轻易出现呕吐、剧烈腹痛和腹泻的情况，严峻损害身体健康。

芦荟具有清热解毒的作用，适合很多身体比较强壮的人群口服，而对于很多体弱多病的患者，口服过后不仅治病效果不理想，反而会损害身体健康。

所以说，在使用芦荟之前一定要弄清楚自己的体质，对症下药，这样才能够让芦荟发挥更大的作用。

第二：使用新奇的芦荟叶子要适量

芦荟口服过后当然具有降火和美容养颜的作用，但并不是口服和使用越多越好。

建议成年的女士天天能够以口服一片大小适中的芦荟叶肉。假如是身体强壮的男性，那么能够在女士的基础上增加百分之十五左右。儿童和老人，口服的芦荟叶肉就应该适量的减少，而怀孕和例假期间的女士则要最好不要使用。

第三：留意分辨芦荟

芦荟的形态以及龙舌兰非常的相似，而芦荟具有促进身体健康的作用，而龙舌兰本身还带有毒性所以不适合口服。

所以说，平时我们在购买也可以是采摘芦荟的时候一定要特别留意，千万不可以够将龙舌兰认作是芦荟。

芦荟的品种有一些，具有药用价值的芦荟并未几，大部分的芦荟都是属于观赏植物，甚至于还有一部分的芦荟是带有毒性的。所以在购买的时候最好到正规地方购买，而不是自己在路边胡乱采摘。