户外高温和室内空调，这“冰火两重天”实在让人受不住！炎炎的三伏天，挥之不去的热感冒，食欲不振、睡眠不佳、经常疲惫、心烦意乱……
夏日想要像白子画上仙那般飘逸仙仙的，修炼可不简单了！夏日怎么“修炼”，赶紧请教一下上仙！
花千骨
小骨没有仙力，可想要舒舒服服度夏哟，师傅有法子么？
对于凡人而言，免疫力就等同于仙力。若想清爽度夏，提升免疫力，拥有强健的身体，保持神清气爽的精神状态很重要！
白子画
夏日“修炼”
提升免疫力是王道
注意啦~夏日适时提升自己的免疫力，可不要会让一些状况不断的重复出现，比如说挥之不去的感冒！
要知道
生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响，比如饮食习惯、健身习惯、心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。
白子画
夏日“修炼”之道在于：提升免疫力！而提升之关键在于：合理膳食、均衡营养、保持运动！
小骨觉得嘛，好好好~小骨最喜欢吃的啦，可是师傅，怎么吃方是好？
花千骨
夏日“修炼”
饮食先行 合理搭配
夏
天
天气炎热，雨水较多，湿热熏蒸之下，人体脾胃的运化功能极易受到影响，从而导致人们胃口不佳、食欲下降、乏力困倦。
合理膳食有助于脾胃功能的增强。主食要以五谷杂粮为主，细粮与粗粮要适当搭配，副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。此外，夏季饮食以“两稀一干”为宜，早上吃面食、豆浆，中午吃米饭，晚上喝粥。还要蔬菜与荤食搭配合理！
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你还需要它们哟～
师傅，受教了～作为一个资深吃货，小骨可会好好“修炼”！当然也会记得吃动平衡的哟～
以上这些就是关于“夏日“修炼”，可要好好提升免疫力”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多提升免疫力可到“雅芳护肤品"栏目了解更多内容。
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