补血保健品哪种好？需要补血的人群很多，女性、儿童、老年人最容易贫血，因此这些人群最需要服用补血保健品。贫血最常见的是营养性贫血，这类贫血是因为人体流失大量的铁或体内对铁类需求大时，而摄入、吸收不足，这样就会发生营养性贫血。营养性贫血主要是缺乏蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等营养物质，因此在补血时也主要补充以这几种成分的补血保健品。另外为了使得补铁效果更好，应配上维生素C，以防止亚铁被氧化。

女性补血保健品哪种好？因女性的生理期每个月会流失一部分铁；还有一些女性为了减肥，过度节食和不科学节食都会使得铁摄入不足，引起营养性贫血。所以女性补血保健品主要补充亚铁和维生素C，另外加上叶酸和蛋白质辅助；有很多女性还经常会服用一些维生素E，人注意亚铁最好不要跟维生素E一起服用，会影响铁吸收。下面分别给大家介绍下：补血保健品

一，含有铁、叶酸的补血保健品是补血的最主要物质：
铁是制造血红素的必需营养素，主要是用于合成人体血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成；。铁是血红蛋白的重要部分，而血红蛋白功能是向细胞输送氧气，并将二氧化碳带出细胞。血红蛋白中4个血红素和4个球蛋白链接的结构提供一种有效机制，即能与氧结合而不被氧化，在从肺输送氧到组织的过程中起着关键作用。所以补铁是补血的关键。补铁保健品推荐：
1.汤臣倍健叶酸亚铁片60片 铁和叶酸同时补充，原料来自于德国进口；
2.渔夫堡铁质叶酸片60片，每片含叶酸255ug，铁6.7mg
3.美国原装进口自然之宝铁加叶酸膳食补充胶囊
4.70年品牌GNC肠溶铁质叶酸片60片

二，蛋白质，缺乏蛋白质补再多的铁也没有用
蛋白质不仅是铁血红蛋白的必需物质，蛋白质还是所有组织的重要物质，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。补血保健品蛋白质有：
1.汤臣倍健蛋白质粉455g 姚明推荐，它是一种大豆蛋白和乳清蛋白的混合蛋白质粉；
2.国内著名营养补充品牌：美澳健蛋白质粉；
3.金仕康蛋白粉454g 蓝帽乳清蛋白粉
4.美国GNC乳清蛋白粉(草莓)2磅

三，补铁需要的维生素C
维生素C不仅是一种维持人体正常功能所必需的物质，而且具有强还原性。补铁同时服用维生素C可以保护二价铁不被氧化为三价铁，增加药物的吸收和利用，具有非常好的增效作用。因此补充铁剂的同时服用一些维生素C，其补铁效果更理想。补血保健品维生素C有：
1.自然之宝酯化C营养片维生素C24小时长效释放
2.美国GNC玫瑰果天然维生素C缓释片
3.康力士 鲜橙口味咀嚼片(含维生素C)

另外再给女性朋友推荐一款补血保健品：新西兰十一坊鹿血软胶囊按5:1比例浓缩萃取，每1000mg鹿血只能加工成200mg浓缩鹿血粉。鹿血对贫血有明显的补血作用，并能促进铁的吸收和运输，激发骨髓造血。鹿血是极为珍稀而有效的天然补血剂，在古时候，是许多国家宫廷补品，含有丰富的天然亚铁离子，高度的生物合性而极易使人体吸收，可为您带来脸色红润，容光焕发。

以上说的补血保健品并不是所有的人都要全补充，这要根据个人情况来选择，如果您对于该选择哪种补血保健拿不定，可以咨询右边在线营养师。一般来说补血建议连续120天为一疗程，为什么这样说，因为红血胞更新一次要100-120天这样子，即使在服用一个月后贫血症状明显改善，也建议要服用120天，这样补血才能彻底.

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