服用
维生素C要注意些什么?如果是用做保健和平常膳食补充的，建议不要服用合成的药物维生素Ｃ，请服用天然提取的天然维生素Ｃ，这样比较好安全，而且效果好。同时在服用维生素Ｃ时，我们对于食用其它食物或药物也要注意时否会冲突。本文将给大家介绍服用维生素C要注意些什么,维生素c哪种最好,哪种是天然维生素c？三方面内容，让大家更好地更好这个好产品。
1.维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
2.服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。
3.肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
4.维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。
5.大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
6.乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。
7.维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。
8.维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和
叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。
9.服用维生素C的同时，不要服用人参。
10.维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。
11.维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。
自然之宝的酯化C的含量相对于普通的维C要更纯净。1、具有淡化黑色素，抗氧化、
抗衰老、使肌肤白皙、光滑、细致。2、可帮助解毒、减少烟、酒、药物副作用。3、增加免疫力，预防感冒，抗过敏。4、有助于巩固结缔组织、强健骨骼、牙齿，维持骨钙化正常，防止牙龈出血等症。5、参于胶原的形成，促进伤口的愈合，促进皮肤、血管弹性，毛细血管出血等症。6、 参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。7、促进铁质、钙质吸收，帮助排铅。8、预防坏血病，实践证明维生素C对白内障也有效。
服用维生素C要注意些什么,维生素c哪种最好,哪种是天然维生素c？天然维生素C与合成的维生素C从化学结构上来看是一样的，但是对身体的作用来说就有差异了。
天然维生素C与生物类黄酮结合而一起协同发挥作用，这样能提高维生素C的效用。所以相同剂量的情况下，天然的维生素C效用更大。因此外，服用合成制剂往往是药品，若长期服用可在体内形成草酸，而这是形成肾脏草酸盐结石的潜在威胁。相反，天然维生素C，不会导致尿液中草酸含量过高。
你可能不知道，紧张、压力是消耗维生素C的主要原因。压力产生时，肾上腺皮质会分泌抗压力的激素，这种激素是对压力作出反应的主要“生力军”，在它的生成过程中，维生素C必不可少。
压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素，噪音、疲劳、睡眠不足、身体过热过冷，都会引起压力，会大量消耗维生素C。通常情况下，人体内储存有1.5克维生素C，压力增加时很快就被消耗掉。研究表明，当承受强大心理压力时，身体会消耗比平日多8倍的维生素C。要使身体不受压力的损害，平时必须尽可能多的摄取富含维C的食物。
含有丰富维生素C的食品，首推鲜枣，鲜枣有“天然维生素丸”之称，每天吃3—5枚就能保证足够的维生素，应付紧张的工作局面。此外，可以吃些菠萝、芒果、草莓，或者菜花、菠菜等果蔬。压力大的人，也可以服用维生素C片剂。
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