维生素C可以多吃吗？维生素C是我们体内非常需要的一种营养物质，我们在平时经常吃很多含有维生素C的食物。我们都知道，体内缺乏维生素C的话，我们的身体会有很多的不良反应，但是，大家是否想过，维生素C可以多吃吗？多吃维生素C会不会对健康不益呢？
维生素C可以多吃吗
大家需要维生素C，但是大家所需要的维生素C是定量的，大家如果吃多了维生素C的话，也会起到一定的副作用。大家每天所需要的维生素在一到四克左右，如果大家吃了过多的维生素C的话，这对大家的健康不益。有可能会I让大家出现溶血现象，更有可能会危害到大家的生命安全。
维生素C吃多了的危害
维生素C吃多了主要有三个危害。第一，维生素C是酸性食物，大家吃很多的维生素C的话，大家尿液中就会含有较多的酸性物质，这有可能会让大家患上肾结石。第二，维生素C也会促动肠胃的蠕动，会让大家腹泻。第三，维生素C会导致静脉血栓的形成，有可能引起溶血症状的出现，严重的时候，还会让大家的生命受到危害。如果大家是注射维生素C的话，在注射的时候，有可能会让局部疼痛，组织坏死。总之，维生素C也不能大量摄入。
维生素c可以多吃吗？维生素C并非多多益善，吃多了有很多的副作用。维生素C的好处很多，大家在平时可以多吃含有维生素C的食物，但是大家一定要注意这个份量。不能过少摄入维生素C，也不能过量摄入维生素C，适量摄入维生素C才是最健康的。
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