轻食流行，健康零负担成为新宠.不要脂肪、胆固醉与高热量。安利皇后锅具，为爱健康的你甩掉油腻腻的感觉，体会香藕木耳、时蔬鲜鱼在烹饪中释放出的天然清香.健康轻食.纤然好心情。

莲藕木耳番茄  安利皇后锅具煎炒锅
主料:莲藕150克、西红柿，个、干黑木耳8克
辅料:姜末5克
调料:香醋2茶匙、告油2茶匙、盐1/2茶匙、油适最
做法:
①莲段去皮、洗净切片;西红柿洗净、切块。黑木耳用温水泡发.并用盐崔沈.冲洗干净后拓成小块。
②煎炒锅以中火预热下油。下姜末编香。再放入藕和黑木耳翻炒。最后放入西红柿，加入酱油、香醋、盐，翻炒均匀即可。

素八珍 安利皇后锅具煎炒锅
主料:荷兰豆50克、西兰花80克、胡萝卜30克
辅料:红、黄彩椒各半只、蟹味菇50克、口蘑50克、草菇50克、冬笋80克
调料:盐、水、淀粉各适量、油适量
做法:
①食材洗净。荷兰豆择净切段;西兰花摘成小朵;胡萝卜去皮切片;彩椒切片;蟹味菇去落;口蘑和
草菇去蒂、切片;冬笋择净切片。将所有切好的食材宋烫后捞出沥干。
②煎炒锅以中火预热下油，放入所有食材.炒，再加少量水炯煮2分钟，加盐、炒匀。最后用水淀粉勾芡即可。

黑鱼卷 安利皇后锅具6升汤锅十蒸滤锅+正反两用锅盖
主料:黑鱼片400克
辅料:香葱20克、香菇2克、冬笋20克、火腿20克、熟鸡脯肉20克
调料:料酒，汤毯、姜粉，茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香油少许、鸡蛋清适星、淀粉适垦、
盐1/2茶匙
做法:
①黑鱼片洗净。加少许盐、姜粉、料酒腌制;香葱洗净、取葱叶切长段。香菇去蒂、洗净切丝;冬笋
洗净、切丝;火血切丝;鸡脯肉撕成丝。
②黑鱼片拍入少许淀粉，将香菇、火朔、香葱段、冬笋、鸡丝码入，包班成卷，用蛋清封口，最后用
香葱叶系紧.依次置入碟中。
③6升汤锅中加1/2清水，架上蒸滤锅，置入鱼卷，盖上正反两用锅盖以中火加热。待出现燕汽后转小
火热礴分钟盛出，撤入少许胡椒粉，淋入香油即可。