什么蛋白粉是优质蛋白粉?解析什么是优质蛋白

什么蛋白粉是优质蛋白粉?到底什么是优质蛋白，蛋白粉算么？如何保证蛋白质摄入充足？都是蛋白粉，他们之间有区别么？如何有效地摄入蛋白质强健全家身体一直是很多人迷茫的问题。新年新气象，进补不迷茫，快来接收蛋白选择攻略，新的一年一起元气满满。

什么蛋白粉是优质蛋白粉

都说要吃优质蛋白，到底什么是优质蛋白？在营养学上，优质蛋白是指所含的必需氨基酸种类齐全，数量充足、比例适当，能被人体较好利用的蛋白质。像精瘦肉、鱼肉、鸡蛋和大豆都是我们日常常见的优质蛋白来源。

衡量蛋白质质量的公认指标是蛋白质消化率校正氨基酸评分（简称“PDCAAS”）。在这个评分标准下大豆是0.91，而经过提取的大豆蛋白可达到满分1.00分。这也意味着它能提供完全满足人体需要的必需氨基酸，能很好地被人体消化，吸收和利用。

如何保证蛋白质摄入充足？吃多少才算到位？

健康的成年人每天每千克体重要摄入1克蛋白质，某些特定期间身体机能处于应激状态，对蛋白质需求可能提高20%甚至50%。根据身体状况精准摄入足量的蛋白质才能事半功倍，呵护全家身体纽崔莱蛋白粉系列摄入蛋白质含量明确，让你精准把控摄入科学补充营养。

不同人群如何选择最适合自己的蛋白粉？

为生活劳作的成年人往往精力不足，容易疲劳。蛋白粉作为优质蛋白可以补给营养，缓解体力疲劳。

孩子处于脑力和身体的生长黄金期，蛋白粉可以增强免疫，守护健康成长。额外添加的PS（磷脂酰丝氨酸）等营养素，还能助力孩子的成长发育。

而老人肠胃和关节较弱，小分子活性肽的蛋白粉，更易被机体吸收，额外添加透明质酸钠，还能够润滑关节减少关节损伤。

广东省市场监督管理局温馨建议纽崔莱蛋白粉系列PDCAAS=1，优质蛋白更好吸收蛋白质含量，每勺精准把控多款产品，守护全家好身体补充好蛋白，新年更健康快用纽崔莱开启一年的健康好生活吧！