人们身边活动纷繁，数字化的世界也接连不断地带来新鲜的刺激，因此许多人在生活中都求“快”。他们担心错过，所以想通过加快生活节奏来尽可能地拥有更多体验。但仔细想想，如果我们一直都匆匆忙忙的，最后可能什么都体验不到。这很讽刺。
安利让你腾出时间真正地生活。
问题就在于，如果我们总是追逐“下一刻”，我们就无法真正享受最有意义的“当下”。当我们接二连三地辗转于一个又一个体验，时间的线性流动就会被打破，而线性本质是我们理解过去、现在与未来的核心。在这种情况下，时间变得分散而碎片化。某种意义上，我们是在不断地“换台”，而不是真正地生活。
诚然，我们很难对身边无处不在、可以带来及时满足感的科技视若无睹。它们不断给我们的大脑带来愉悦的体验，让我们能马上得偿所愿。但我们常常忘记，正是“等待”让一切变得更有价值。延迟满足意味着有所期待，这样我们才会更享受得到的成果。
要想真正地生活，停止“换台”，我们就得慢下来，去享受陪伴家人、和好友散步，或和陌生人交谈的时光。这些才是生活中宝贵的时刻。这样我们才能感恩自己所拥有的一切，珍惜当下的美好。
我思故我在
我经常在心里默念的一句名言就是“我思故我在”。我们的思维决定了我们是谁。这是个简单的道理：我们选择的思维方式是“因”，它带来了生活中的“果”，无论这些结果好与坏。所以好好思考就意味着好好生活。
但是，我们有太多想当然的时候。比如，我们只要打开水龙头，就有水流出来，和魔法一样，但其他人可能需要从井里打水。谁过得更好呢？我们自然而然地认为，生活越方便越好，但可能并非如此。当一切变得太过方便，我们就容易忘记感恩。
腾出时间真正地生活
如果您想要慢下来、真正地生活，您可以参考以下五个我常做的小事，希望能给您带来启发：
培养一个晨间习惯。在早晨拥有一个固定的习惯能给您一点“专属时间”来计划自己的一天。我通常会在早上做普拉提，泡一杯安利植物蛋白粉，然后开始计划我的一天。
把手机放一边并关机。把来电转到语音信箱，关闭电子邮件提醒……每天抽几分钟远离电子设备，您会惊奇地发现自己变得更有活力。
把时间花在重要的人身上。无论是和家人创造温馨的回忆，和朋友小聚，还是打造成功的事业，您永远不会后悔把时间花在重要的人身上。
专注于重要的事情。不要为了忙而忙，要花时间在能给你的生活带来意义感的事情上。比如，陪伴家人朋友、做自己感兴趣的事情，或者打造一个成功的事业。
在林间散步。或许是因为大自然恬静优美的风景，或许是因为它的生机与活力，又或许二者皆有，总之身处大自然间，我总能保持专注。
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