每个跑步者都知道他们需要补充碳水化合物，但
蛋白质对锻炼后的肌肉恢复也同样重要。与动物蛋白相比，植物蛋白饱和脂肪酸和胆固醇含量相对较低，既可以满足身体对蛋白质的需求，又可以不过多摄入胆固醇，从而有利于疲劳的缓解和肌肉的恢复~
陈盆滨分享补给秘诀
友情提示：请在WIFI环境下观看此视频:
4月26日，陈盆滨 “百日百马”第25天福州马尾站，迎来了一个里程碑——陈盆滨以4小时4分42秒的速度，完成了“挑战100”1/4的路途，跑过了1000公里大关。25天，25个马拉松，总里程超越1000公里，对人的体能以及身体组织都是超强度挑战，除了超凡的天赋和意志力，“跑不死的铁人”在提高体能方面的独家秘诀又是什么呢？
【乐视直播】“《陈盆滨日记》4月26日第二十五天”为大家解锁滨哥成就1000公里营养秘诀：
“我现在的状态非常棒，100个马拉松对我来说，最大的问题在于如何缓解疲劳。现在营养师团队给我的建议是每天按时吃
安利纽崔莱多种植物蛋白粉。“
植物蛋白不含胆固醇
“一方面是我的体质，有时候血脂偏高，大豆蛋白导致不会过多的饱和脂肪和胆固醇，容易控制体重和保持运动成绩”
植物蛋白更有利于缓解疲劳
“另一方面，与动物蛋白相比，大豆蛋白能够持续性的释放氨基酸，可以显著提高免疫力，有利于耐力型的运动，增强肌肉蛋白的合成能力，运动后补充更利于肌肉恢复和缓解疲劳。”
百日百马，拼的不止是速度，更是稳健和耐力，相信有
纽崔莱及其营养团队的支持，陈盆滨一定能完成八千里的极限考验。1000公里大关已经超越了，剩下的3000多公里还远么，让我们一起
为他继续加油！
以上这些就是关于“运动需要补充什么营养?植物蛋白更有利于肌肉恢复和缓解疲劳”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多运动需要补充什么营养可到“安利资讯"栏目了解更多内容。
|