安利营养早餐怎么搭配？熬夜加班黑眼圈，还要早起赶地铁，你是否也常来不及吃早餐？
别以为你只是错过了2个包子那么简单，早餐的重要性可不容小觑。经过了一夜睡眠，人们起床时体内储存的能量已几乎消耗完毕，吃早餐则是为身体补充所需的能量和营养。
按时吃早餐只是第一步，许多人即便吃了早餐，却“错过”了营养这个关键：有人喜欢在路边摊买油条、煎饼果子，有的钟爱面包、汉堡……中式早餐太多油，西式早餐高热量，吃这样的早餐，营养摄入不够均衡也不够优质。长期如此，还容易埋下健康隐患，轻则造成身体机能退化，重则会引发多种慢性疾病，如胃炎、胃溃疡等。
那么问题来了，怎样吃早餐才够健康呢？早餐营养要充足，更要质优
安利营养早餐怎么搭配？如果你陷入了“该如何吃早餐”的迷茫，别担心，安利
纽崔莱帮你出招解决早餐难题！总的来说，一份健康的营养早餐应符合两大标准：一要充足，二要优质。
营养要充足
从成年人一天的能量摄入来看，早餐几乎占全天30%，它的重要性丝毫不亚于另外的两餐。在食物摄取方面，根据《中国居民营养膳食指南》的建议，一份合格的早餐应该包含谷类食物、高蛋白类食物、蔬果类食物、奶及其制品这4类食物。
安利营养早餐怎么搭配？营养要质优
营养优质则指早餐中含有的营养应该是容易被人体吸收的。例如早餐营养中的主角——
蛋白质，应该挑选PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1的优质蛋白，基本上能被人体消化和利用。其他的营养素，如纤维素、矿物质及植物营养素最好为天然的，更加绿色健康。
没想到早餐中的讲究这么多，忙碌的小伙伴们是不是“方”了？其实，不用“方”，你和营养早餐之间，只差一个安利纽崔莱的距离！
1安利纽崔莱®多种植物蛋白粉
源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白三种优质植物蛋白，不含乳糖、胆固醇，具有
增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能。
2安利纽崔莱®倍立健®片
包含人体必需的8种矿物质、14种维生素和6种植物营养素，具有增强免疫力和
增加骨密度的保健功能。
3安利纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片
每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维，浓缩13种可溶性与不可溶性天然膳食纤维，并特别添加低聚果糖，具有良好的润肠
通便功能。
美好的一天从早餐开始，用营养丰富的早餐来迎接新一天的挑战吧！
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