抗衰老要怎么样做？25岁一到，很多人都知道要开始抗老了，但抗老究竟在抗什么？抗氧化，抗糖化？还是抗羰（tang）基化？这三个过程中，究竟是谁被“化”了，Ta被“化”之后对我们的皮肤会有哪些影响？抗衰老究竟在抗什么？一切都要从抗老主力军胶原蛋白说起，它不仅能保湿储水、还能防皱抗皱、
延缓衰老。不过想留住“青春满满”的胶原蛋白可不容易，氧化、糖化、羰基化这“三化都是我们保卫胶原蛋白路上的绊脚石，今天小姿就带你们科学对抗“三化。
抗衰老要怎么样做？打赢肌肤的胶原蛋白“保卫战。
1.胶原蛋白保卫战之下抗氧化
抗氧化究竟是什么？
抗氧化是抗氧化自由基的简称。日常生活环境中，紫外线、空气污染、情绪不稳定、饮食作息不规律等因素对肌肤造成一定的氧化反应，从而导致肌肤产生皱纹、松弛、色斑等问题。如果把鸡蛋比作胶原蛋白，那么鸡蛋壳被磨损的过程，就是自由基攻击胶原蛋白，发生氧化的过程。
为什么要抗氧化？
氧化是肌肤衰老的重要原因，皮肤氧化是体内的自由基过多造成的。把皮肤比作一台机器，细胞就是维持机器正常运作的基础零件，而自由基就会让零件生锈、无法正常运行，长此以往，衰老症状自然显现。
如何抗氧化？
1）使用精纯维C、维C衍物等抗氧化剂。
2）补充富含抗氧化功效的果蔬，帮助减少自由基的产生比如樱桃、猕猴桃、胡萝卜等。
3）保持充足睡眠和好心情，坚持有氧&无氧运动，提高身体素质，从而抵抗自由基。
2.胶原蛋白保卫战之抗糖化
抗糖化究竟是什么？糖化指的是身体里代谢不掉的游离态糖跟胶原蛋白发生反应，造成皮肤暗黄、产生色素沉淀的现象。如果把鸡蛋比作胶原蛋白，那么鸡蛋变成茶叶蛋的过程，就是皮肤暗沉，发生糖化的过程。
为什么要抗糖化？
糖化反应会让原本充满弹性的胶原蛋白失效，失去弹性从而导致皮肤松弛下垂。还会影响细胞的新陈代谢。
如何抗糖化？
1）在饮食上控制糖分和精致碳水摄入。控制高GI（升糖指数）食物的摄入量，比如白米饭、白慢头等精致碳水；提高低GI食物的摄入量，例如黑麦、全麦、豆制品、地瓜、酸奶等。
2）坚持科学运动。
运动可以提高身体的糖脂代谢，从而有效缓解糖化反应，延缓机体衰老。
3）做好抗氧化可以帮助抗糖化。
因为自由基也会参加糖化反应，而抗氧化主要就是抗自由基，所以做好抗氧的同时就能帮助抗糖化。
3.胶原蛋白保卫战之抗羰基化
抗羰基化究竟是什么？羰基化相当于进阶版的氧化。糖化、氧化都会导致羰基化，但羰基化的危害>糖化+氧化如果把鸡蛋比作胶原蛋白，那么鸡蛋被击碎的过程，就是
蛋白质功能丧失，皮肤发生浆基化的过程。
为什么要抗羰基化？
羰基化的威力更猛，还可能不可逆转。糖化氧化会使得蛋白质功能减弱，但羰基化会直接导致蛋白质功能丧失，导致皮肤更暗沉、松弛、皱纹更多。
如何抗羰基化？
1）使用含葛枣称猴桃提取物的护肤产品。
2）做好抗氧化和抗糖化，从根源减缓羰基化进程。
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不管是氧化、糖化、还是浆基化都会摧残珍贵的胶原蛋白，进而加速肌肤的衰老进程想要打赢这场胶原蛋白“保卫战”？在外，配合科学的护理方案。对内，保持身心情绪的稳定由内而外、美好柔软、自在愉悦才是永葆青春的良药。
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