长期高脂、高糖的饮食会改变我们肠道的菌群平衡，使益生菌数量减少；
“病从口入”这句老话也正是指不注意饮食卫生时，肠道有害菌的异常繁殖会引发人体免疫力的下降，各种流行疾病也就会轻易的找上门来。
为了增强我们和家人的免疫力，补充含有肠道益生菌的产品是最直接也最有效的增加肠道益生菌的方法。
不过，益生菌哪个品牌好？
1看品种
品种是决定益生菌品质的“核心武器”。好的乳酸菌品种更能耐受胃液、胆汁的消化分解，使益生菌们活着到达肠道发挥作用。
2看活性
口服产品要经过口腔、食道、胃才能最终到达肠道，只有保障益生菌历经消化酶、胃酸等重重关卡后仍然保持活性到达肠道才能发挥它的作用。
3看数量
肠道菌群数量庞大，只有达到一定数量的益生菌才能真正起到调整肠道菌群平衡，增进健康的作用。
选对了益生菌，它能起到的作用就会远远超乎你的想象！
天天清理肠道废物
益生菌能帮助刺激肠壁蠕动，有利于排便、清理肠道，可减少有毒腐败产物在人体内的滞留时间。
助力机体免疫
人体的免疫力有七成来自于肠道，人体有大量的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道，对外界的病菌病毒进行第一道防线的阻击。
促进营养吸收
肠道菌群还可帮助分解人体无法消化利用的多糖，为机体提供能量；促进多种矿物质营养在肠道的吸收；双歧杆菌等还可以合成维生素B、K，合成人体代谢所需的多种酶类。
