追求生活品质的人，事无巨细都希望能够呈现完美，在减肥这件事上也不例外，要窈窕曼妙的好身姿，也要营养均衡的好体魄。闺蜜创始人&极至科技创始人@高琨 选择用乐纤帮自己完成减重大作战，它富含蛋白质、矿物质、膳食纤维和多种维生素，满足每餐食所需的营养。28天，见证美丽蜕变~
创始人查尔斯kuen花王Kiki高:极端技术,资深媒体人,他曾在《经济观察报》,《哈佛商业评论》,和其他商业财经,主流媒体平台,连续主编,副主编,主编。
追求美是人类的天性,女人能够显示优雅的韵味,让迷人的曲线,更离不开有成就感,一个健康的饮食,锻炼,良好的精神状态。这种自信和冷静,从自己不断寻找美,接近美国,享受美丽的过程。
模型的身体经验,我想先从我开始从2014年开始的身份转换。幸福在美国在2014年,我,妈妈,因为坚持登山,游泳,跑步,跳水,如体育,我整个怀孕没有任何妊娠反应,体重增加只有9公斤,无痛自然分娩,6斤,是一个健康和帅哥。
丽丽,我一直挣扎于一个问题,这样一个好男孩,我们有这么多的缺点没有改变,照照镜子,然后我比以前憔悴了很多,重量是没有完成,因为生产回到前面的最好,我一直在想:我怎么能让婴儿由于会见我们的美好生活吗?做一个媒体十多年,我决定尝试一个新的职业道路,尽管可能会有困难,会有背叛,会有孤独,但我希望通过这种方式我可以找到一个更好的自己,让我的孩子们见证我的成长。
回到家里,看到了很长一段时间没有吃各种各样的食物,这一次,我不忍受,我的体重当然是远离怀孕体重越来越多。
不久,我决定创业。2015年4月底,我开始独立运作极端技术和女友的创始人,第一个国内高净值女性,这是一个商业平台和金融社区,和我们每天处理除了外观水平很高,很高很高,女创始人的背景下,是高管,妻子和母亲,与他们亲密的社会让我更多的了解:极端的生活,想让自己从内部和外部的精致。
自创业以来,多个压力聚集于一身,看到人们每天看到半夜,往往什么都不想做,就睡着了。经常熬夜身体一直处于亚健康状态,低阻力,容易疲劳和寒冷。
婴儿年半前我一直坚持母乳喂养,以确保牛奶的营养,体重一直是一个线性增长条件。恢复产前的人物,说我决心给自己减少减少“旅行”。
很多人在减肥的时候将直接在节食,我不会选择这种方法,不仅伤了胃,身体需要每日营养不能保证,更容易疲劳和沮丧的。减肥方法如果有问题从一开始,就很容易导致所有徒劳无功。
即使一个业务,我仍然想要足够的生活和工作平衡,毕竟,我的孩子很小,我希望他能每天与妈妈和爸爸有足够的游戏时间和通信时间,这意味着我将失去了运动时间,等到去睡好宝贝,我没有太多的运动的能量。
有一个石头砸死两只鸟工件减肥吗?朋友是为我推荐安利纽崔莱营养学家健尔力纤维低糖饮料,和给了我一个非常专业的指导,这让我觉得日常保健。从我的饮食习惯、作息时间、工作压力,一次性运动模式几个方面,沟通和营养师的朋友后,我做了一个为期四周的体重管理计划,对食物、运动,心态,做一个“28天-主要的作战的决定。
第一个星期,我给自己做了一个详细的计划的饮食,与健尔力纤维取代了早餐和晚餐,午餐由纤维重量的科学管理方法,使用量杯严格控制食物摄入量,饥饿的早上,下午,然后冲一杯纤维当零食吃。避免摄取高热量食物,放弃所有的碳酸饮料,零食,比如辣椒不健康的饮食习惯。
运动量,不定期从过去的成为必须完成至少每天步行10000步,跳有氧运动30分钟。不得不说的是,只是开始变化是非常痛苦的。但它不是徒然的:一个星期后的重量在个位数为“0”,从原来的62公斤到60公斤。这给了我很大的鼓励,我很惊讶,纤维可以给我这么大的帮助,我也更有信心来完成整个计划。
水下周,我设置定时器,增加水的摄入量;更多的基础上的第一个星期锻炼,提高游泳等有氧运动。在饮食方面,贪吃,辣椒我喜欢重口味,从第一周不相称的现在已经慢慢接受并喜欢吃状态。
我的生活,我一个人关注生活质量的细节,在细节中,我希望能够完美。在开始减肥计划,你会担心他们会回来因为营养不均衡,影响身体素质。le纤维:这就是为什么我选择一群蛋白质、维生素、矿物质、天然膳食纤维的营养完全满足一餐。有时去晚宴或出差,我将带来一个水瓶,一包冲一杯香草,桃子,椰子,玉米作为他们选择。我惊奇地发现,即使偶尔会因为忙晚,不仅精力充沛,也不会觉得很饿。
第三周和第一周,仍然坚持使用纤维代替晚餐,也在下午早些时候的零食小吃,像往常一样每天营养,结合定量每天锻炼。慢慢地,我感觉到身体似乎具有魔力。
工作在接二连三的事情,没有像往常一样让我感到疲劳,但精力充沛;电阻是不一样的过去,在夏秋季节在北京我总是感冒,今年不仅感觉身体轻盈充满活力,这让我和我的家人感到很惊讶。是因为体重管理计划,我也把嘴巴逐渐放弃了先前的过度和不健康的饮食,整个人放松了很多。
坚持把它给我太多的惊喜,57公斤体重陈列数量让我欣喜不已,形状恢复的效果让我惊讶。
完成后28天减少重大战斗”,我也总结了饮食,从创业的经验的运动和心态和分享战斗,战斗在体重管理的朋友在路上。
饮食:不要节食和损伤
我们的身体去工作,生活,维持基本功能,需要能量和营养。不吃,只会让人的心境降到最低,但也很饿很饿。所以去吃,很容易比以前吃得更多,恰恰相反。整个不仅很快减肥计划失败,但也会伤害我的身体和胃。这是我一直坚持的最大原因选择纤维,容易坚持。蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质的包很好,方便,不需要整天在笔记本记录吃什么,多少能量摄入量。
创业:简单相信傻。由于安利纽崔莱,成了我的业务方式健康的保证
从固有的事业,坚持你的梦想,让自己都为零,我创办了自己的公司。投入了大量的努力,最初的困难是不言自明的,新热妈妈,桑蚕蛹诞生了。但我选择坚持,每次人们认为你会放弃,你就不会,天堂帮你打开一个小窗口。
虽然创业的道路是非常困难的,但是我必须打破常规,不同于其他初创企业,员工不需要日夜加班,但保持着健康的生活,积极努力工作努力的氛围,带领大家一步一步前进。为了保持良好的身体状态,我之前也试过一个朋友推荐的各种营养,但效果总是不让人感到不确定,因为人们希望。
以来,安利纽崔莱,我想我也收获了快乐。在减肥的过程中,除了音乐纤维也会配合健尔力倍我健康、蛋白质粉、平衡的失踪,我需要补充,短时间内达到的效果我一直想要的。
创业是一个非常孤独的旅程,每一个为你的手在路上,你可以深深感受到温暖的善良。业务的压力和无助的,最终会被上帝救主裂纹,谢谢纤维带给我健康护理,日常的问候和关心,让我每天像一个被宠坏的孩子的幸福。
运动:坚持+定量
自从我开始实施减肥计划,不管工作多忙的生活我要坚持运动。每天至少坚持走一万步,跳操,游泳,跑步。推荐4321健身操,营养学家推荐贴会发现肌肉会变得更加紧凑和身体的曲线将会更加明显。汗,毒药,悠闲无比。
很多汗水和健康的饮食,让我保持强大的解毒效应的过程中体重管理。解毒对于女性来说,保持健康,或美容养生是非常重要的!肌肉酸痛,我会喝一杯纽崔莱蛋白质粉的各种植物,帮助恢复活力。
态度:和谐、健康和快乐
母亲,生活节奏快。但是你的爱展示给孩子们的心,没有人可以。我可以平衡自己的时间,对孩子的时候,我问自己永远不能缺席。
健康是所有配件的主题,所以在家人的健康生活方面,每一个间隙,我有很大的力量。我们家都是健尔力的受益者,健康的生活态度,对我们现在是至关重要的。因为我有一个相对缺乏钙,身体慢慢退休后和以前一样好。纤维产品推荐我用的朋友的帮助下,他开始使用镁钙和蛋白粉。钙流失问题已经改善,活力或很多。这也是我将冷静下来,继续体验改进的健尔力汇集了与我的家人。
一切幸福的现状，都离不开一家人都具备健康的体魄，营养的摄取则占了很最重要的地位。当今，空气、水质以及食物在获取的源头都无法保证安全，我们的健康因此也受到极大的困扰。为了保持正常营养的摄取，营养品慢慢成了生活必备。
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