孩子在成长过程当中，补充营养素是必不可缺的。保持充足的营养素量，可以提高孩子的免疫力，少生病。哪些营养素是孩子成长过程中必须的呢？你家孩子的营养素补对了吗？欢迎来到本期安利营养公开课~
维生素A,维生素抗感染

维生素A是“维生素”抗感染婴儿的健康有重要作用。世界,世界卫生组织的报告,大约1.9亿名儿童和1.9亿名孕妇不同水平的维生素A缺乏(VAD),发展中国家每年有350000儿童因为VAD和失明,670000儿童免疫力低下引起的VAD和继发感染和死亡。最容易被父母忽略的神秘缺乏(“亚临床医学上称为维生素A缺乏症)主要影响宝宝的抵抗,和一些问题,如反复呼吸道冷,腹泻。

首先,维生素是非常重要的材料保持皮肤和粘膜上皮细胞的完整性。婴儿维生素A缺乏症可引起呼吸道和消化道粘膜损伤,抵抗细菌、病毒,所以将下降,容易呼吸道和消化道感染。第二,维生素也是一个视觉受体细胞(视紫红质)的重要材料。

摄入不足的维生素A可以减少合成视紫红质,黑暗视觉功能障碍,严重的会导致夜盲症,眼睛干涩,等。第三,据有关研究表明,维生素A与造血功能密切相关,当身体缺乏维生素A,负责铁材料有限铁蛋白质合成的运输,存储铁释放到血液疾病,导致缺铁的骨髓造血能力下降。维生素的摄入不足可能增加患贫血的风险,和婴儿贫血,补充维生素A治疗过程,有助于纠正贫血。此外,维生素A能促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化,促进骨骼和牙齿的生长。

维生素D——阳光维生素

维生素D叫做阳光维生素,因为它属于阳光中的紫外线照射人体皮肤转换的一种营养素。虽然人体可以通过太阳本身合成维生素D,但世界卫生组织(世卫组织),AAP美国儿科学会,中国医学协会接受,由于紫外线辐射会增加皮肤癌和白内障的风险,不建议给孩子太多的阳光。,1岁内婴儿在阴凉处,更多的应该是去遮挡或使用防晒霜。

维生素D可以促进人体钙的吸收和利用,磷,钙沉积在骨骼,并参与调节新陈代谢的钙,磷,主要有强壮的骨骼和牙齿的效果。没有参与的维生素D,钙吸收率小于10%。当婴儿维生素D缺乏,影响钙的吸收,引起佝偻病,早期表现为枕秃,盗汗,夜惊,肋骨外翻,可怜的身体抵抗;如果不及时纠正,严重的骨骼发生,如O腿,X的腿,鸡,等。根据最近的研究表明,维生素D除了促进骨骼生长,和其他一些疾病密切相关,如心脏病、肺病、癌症、免疫力,糖尿病,高血压,精神分裂症和多发性硬化症等疾病的形成与维生素D的缺乏有关。

钙,骨骼助推器

一生需要钙的支持,宝宝的快速增长阶段,足够的钙是特别重要的。吸收,钙摄入不足时,身体会动员骨钙来维持正常的血钙,维持正常的生理活动和神经功能,尽管此时血钙指标是正常的,但骨骼的钙多消费,将不可避免地影响骨骼发育。婴儿只有一个平衡的骨钙、骨钙沉积的平均每天超过140毫克,可以实现正常的骨骼发展的需求。

研究显示,偏高的谷物占我们总体的饮食,如牛奶,鸡蛋,海鲜是低,导致整个中国居民钙摄入量不足,中国居民营养与健康调查在6岁以下的儿童平均238.6 mg / d,钙摄入量只有推荐量的33%。因此,额外补充钙亲爱的是必要的。

特别提醒:三大营养素添加剂量应当科学、合理

维生素A和D作为脂溶性维生素,存在于动物肝脏、几乎不包含植物性食物中维生素AD,婴儿很难从简单的饮食让你的身体需要维生素AD和因此需要承担额外的补充道。

安全剂量的维生素AD:医学权威和他的领域专家推荐合适的和安全的剂量:维生素a1500——每天2000 iu维生素d400 - 800 iu。每日剂量的补充方式,更安全可靠,只要父母选择普通制药公司生产维生素广告代理(如新),按照规范的要求和你的宝宝每天服用1粒,不仅符合宝宝的生理需求,而且对宝宝的健康成长是非常重要的。