运动，让我们减缓变老的速度，让我们在不断流失的时光当中，还能一如往昔地美丽和健康。难怪连法国思想家伏尔泰也曾说“生命在于运动”呢！确实，运动是生命特征的体现，生命的价值也靠运动来实现。
”
Step 1：4个少
少摄入、少吸收、少合成、少囤积
Step 2：八杯水
每天8杯优质水
Step 3：半小时
每天运动半小时
为了给大家带来更专业的运动体验，让大家能更好的享受运动的乐趣，纽崔莱乐纤携手健身界的专业大牛，金牌健身导师王鹏，为大家精心打造了一套乐纤进阶运动训练。赶紧一起来看看吧！
王鹏
安利乐纤减肥纽崔莱乐纤体重管理运动专业导师
Nike签约教练
美国体能协会认证教练
美国国家运动医学会纠正训练专家
中国健身大会导师
拥有丰富的专业知识及教学经验
乐纤进阶运动训练
乐纤进阶运动训练全套一共由五个训练组成，分别是：
乐纤下肢训练
乐纤上肢训练
乐纤核心训练
乐纤减脂训练
乐纤伸展平衡训练
安利乐纤减肥乐纤下肢训练
包括深蹲踢腿、侧向移动、弓箭步蹲、蹲跳、滑雪跳及分腿条5个动作，帮你增加下肢力量，塑造腿腿部曲线。
乐纤上肢训练
专为上肢量身打造，通过俯卧撑、俯卧交替摸肩、俯卧夹肘和俯身飞鸟五个动作有效增加手臂力量，打造紧致结实线条。
乐纤核心训练
通过俯身膝腿、仰卧交替举腿、侧支撑扭转、仰卧起坐摸脚跟和仰卧蹬腿组合动作增强塑造核心肌肉群力量，增加背部与腹部的肌肉含量，让身材更加挺拔。
乐纤减脂训练
通过高中低强度包括侧向移动摸地、交替步、交替膝腿、侧向跳动和滑雪跳不同的动作组合，让你在运动时尽可能调动更多的肌肉群，达到有效减脂目的。
安利乐纤减肥乐纤伸展平衡训练
通过一些伸展动作，包括身体伸展、弓步伸展、侧向旋转伸展、弓箭步控制、单腿平衡和后撤步伸展六个动作帮助我们放松肌肉，改善身体平衡，让整个人看上去更加轻盈。
（想要学习乐纤进阶运动训练，
点击【阅读原文】，去乐纤官网一睹为快吧）
这五个训练相辅相成。能够全面的让我们的身体达到减脂、增肌、控制体重的目的，是获取美好身材的绝佳武器！之后的推送中我们会陆续对每项训练进行详细介绍，大家记得一定持续关注我们！
好身材从来不是遥不可及的，跟随纽崔莱乐纤体重管理三部曲，让你轻松享“瘦“！
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