安利纽崔莱乐纤减肥-轻松5步有效管理体重

不知道谁发明了“中年发福”这个词，让许多中年变胖的人还真以为自己的人生上了一个台阶。果真如此吗？您有了解清楚这些【福】脂，究竟是从哪来，有会到哪去？

为何中年容易脂肪堆积？

生理因素：大约35岁以后，人体内的各个器官机能就会开始走下坡路，相应基础代谢率也会慢慢下降，身体热量的消耗会减少，多余能量蓄积会慢慢变成脂肪，堆积在腹部、臀部及腹部。

生活因素：中年时期因为家庭、朋友、事业等方面的需要交际应酬较多，常会食用精致食物、油腻食物、酒等高热量食品，加上许多人工作和家务忙碌而运动减少，摄入的高能量得不到消耗，这也是造成中年发胖的原因之一。

中年变胖会带来哪些危害？

许多人认为中年变胖是一种自然的生理现象，也就听之任之，而放任的结果更会让胖变本加厉，最终成为健康的潜在危险因素，因为现代医学证明，中年肥胖还会影响工作和家庭生活。良好的外在形象有利于事业的开展和绩效的提升；而且很多中年人会出现感情倦怠，如果身材又走样，不利于培养双方之间的好感，令情感出现危机的可能性增大。

纽崔莱乐纤方案-轻松5步有效管理体重

1、“代餐+量杯”精准控制能量；

控制体重,需要减少能量摄入,也就是管住嘴巴.但面对着众多美食诱惑以及各式应酬,要控食,真难做到啊!这时候,可以寻求减重代餐的帮助.乐纤减肥饮品,独立包装,方便携带.它能帮你精准控制能量摄入,而且还能保证营养均衡.

2、补充肠道有益菌，清理肠道废物减少脂肪吸收；

LeChatelier等对169例肥胖和123例非肥胖丹麦人的肠道菌群进行了大样本的人群研究，首次发现肥胖和非肥胖人群的肠道菌群种类和数量均存在显著差异，肥胖者肠道内有益菌的占比明显少于体重正常者。有益菌能改善人体胃肠功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，同时能抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

3、合理补充营养素提高身体机能；

减重期间的饮食,除了正餐和乐纤代餐的合理搭配,强化一些营养素的供给,对增进减重效果、保持身体健康也有正面的助益。

4、加入型体乐（共轭亚油酸）增进机体代谢；

GLA（共轭亚油酸）有助于促进脂肪分解燃烧，并增强肌肉力量，提高瘦肌肉含量，从而提高运动表现。至少已有七项人类研究显示，超重和中等体重的受试者在服用共轭亚油酸后，其腹部肥胖有显著改善，体脂重量有显著降低。

5、积极运动增加能量消耗，改善体质。

合理的运动，本就是健康的基石之一，要控制好体重，就需要增加能量的消耗，运动就是一个消耗能量的重要手段，经常锻炼不但有利于长期保持减重后的体重不反弹，还可以增强心血管系统和呼吸系统功能。办公室一族可以利用工作间隙的碎片时间，在办公桌前伸伸腿，借助抱枕拉拉筋等，长期坚持不但有助于减重，还有利于塑造更健美的体形。