很多在都市的人，因为工作原因，经常加班，有时还要熬夜，强度大的时候人会比较没精神。精神的疲劳可以通过睡眠来改善，身体上的可不行！每天做一顿可口的早餐，加上一勺纽崔莱多种植物蛋白粉，让你的状态棒棒哒！
最近每天上下班坐地铁往返的时候，经常可以看到播放蛋白粉的广告，源自大豆、小麦和豌豆的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇，这几点都给我留下了比较深的印象。上个月为了赶新项目进度，经常熬夜，导致两次发烧病倒，几年都没这样病过了，连医生都说抵抗力太差。大头同学也着急了，考虑让我在饮食中添加一些蛋白粉，所以决定先试一下。
除了缓解近来身体的亚健康状态，其实还有一个小私心，每次看到那个很搞笑的广告，为了补充身体所需的蛋白质，原本需要吃进一超极大碗面，添加蛋白粉的话，却只吃一小碗就够了。虽然有点夸张，但这样看来蛋白粉还有饱腹感，相对较少量的摄入就可以补足身体所需，不会担心吃太多而发胖啦。
这款纽崔莱多种植物蛋白粉是不添加任何糖份和香精的，拿到蛋白粉的时候，刚刚开盖的那个味道还真有点不习惯，感觉有股豆腥味，看了下原料，大部分是豆类，应该还比较纯粹。连续吃了有一周，每次都是小小的量，而且仅在早餐吃，一般是添加在早餐的粥或面食中。
早餐我一向吃的不多，每每不到中午就饿的前胸贴后背了，因为还没到饭点，饿着又难受，总会随手抓点零食吃。再到中午正常消灭便当，无形中额外吃进了不少东西，看似分量小，但往往脂肪、热量都不低，还有不少添加剂。时间久了反而会给身体带来负面影响，觉得自己吃得不多，可是却跑出不少赘肉，都是乱吃惹的祸。
一个月前开始，我每天在日常的早餐中添加少许蛋白粉，使用蛋白粉赠送的限量版“金勺”，勺柄可以伸缩，方便舀取，每次一勺就够了。
它的质地比较细滑，容易溶解，加入饮食不会很奇怪。较明显的感觉是增加了饱腹感，每天不知不觉就到中午吃饭时间了，基本不会觉得饿，很自然避免了乱吃零食的坏习惯，只吃自己带的便当，保证了健康的饮食。另外这周熬夜其实不少，但疲惫易困的状况稍稍得到了缓解，不那么容易觉得累。
秀几款我的早餐，主要跟大家分享下我吃纽崔莱多种植物蛋白粉的方法，润物细无声吧，直接吃估计没人受得了。
第一款：葛根鸡蛋饼 + 凉拌海藻
葛根粉+1个小鸡蛋+1勺蛋白粉+少许水调匀，摊成小饼，可以两个人分享，别看小，吃半个就很饱啦。
第二款：牛奶1杯 + 自制夹心吐司1片
牛奶微波加热1分钟，调入1勺蛋白粉搅匀，配一片吐司，盯到中午没问题。
第三款：提子麦片粥1碗 + 小奇异果1个
煮好的麦片粥加1勺蛋白粉调匀，配一只水果，刚刚好。
还可以用你最喜欢的方式，比如煮一杯热巧，加一勺蛋白粉，美味健康两不误。
以上内容来自网络，仅代表原作者的个人体验和感受。
