由安利公司支持的中国首届“营养好微博”大赛正式启动。亲们可围绕《中国居民膳食指南》的10条核心信息，以微段子（文字）、图片、微视频等形式投稿，幸运的亲可以赢取万元旅游基金、安利逸新空气净化器或安利益之源净水器等礼品哦！

作品征集时间：

第一阶段（微段子、文字）：2013年7月15日0时至2013年8月5日23时；

第二阶段（图片）：2013年8月15日0时至2013年9月5日23时；

第三阶段（微视频）：2013年9月15日0时至2013年10月5日23时。

一盘蔬菜，两个水果，三勺清油，四两米饭，五种优蛋白，六杯水，七种营养素，八分饱，九要锻炼，十分健康。

亲们，觉得这个营养段子怎么样？神马，你可以比他写得更好？那赶紧的，就等你这句话！

 
奖项设置：

特别大奖：价值万元的旅游基金+安利逸新空气净化器

超人气奖：安利益之源净水器

人气奖：三星 Galaxy S4 3G手机+安利倍立健

入围奖：苹果（APPLE） IPOD SHUFFLE+安利倍立健

转发幸运奖：百元奖品

 
艾玛，这么高端大气的奖品，小安都准备摩拳擦掌参赛去~~~亲们，你也赶紧登录新浪微博参赛吧！

参赛方式：

1.关注“营养中国行”、“新浪健康”、“生命时报”新浪官方微博；

2.以#营养好微博#话题发布参赛微博；

《中国居民膳食指南》10条核心信息：

1.食物多样，谷类为主，荤素搭配；

2.多吃蔬菜水果和薯类；

3.每天吃乳类、大豆或其制品；

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；

6.食不过量，天天运动，保持健康体重；

7.三餐分配要合理，零食要适当；

8.每天足量饮水，合理选择饮料；

9.如饮酒应限量；

10.吃新鲜卫生的食物。