全国各地不断的有持续高温，高温预警，快乐多健康网的营养专家提醒您这短段时间应注意一些高温疾病的侵袭 如心脑血管疾病，胃肠道疾病，颈椎病，热感冒中暑等。
为什么夏季高温容易引发这么多疾病呢，快乐多健康网专家告诉你原理，温度的急剧变化，造成人体对环境的不适应。她解释说，人的正常体温是36℃，正常的热交换是由内向外，但当外界温度超过了人体的温度后，散热功能就不能发挥作用，造成人体无法适应外界的环境，导致疾病的侵害。
下面是一些容易触发的疾病和我们平时需要注意的习惯：
1：应预防热感冒的发生，热感冒往往是因为身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性地造成鼻子和喉咙一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入导致发病的。其表现症状为口干、咽喉疼痛，咳嗽时痰呈黄色。
预防感冒最重要的就是提高自己的免疫力
2：天气热容易导致食物变质，腹泻等肠道传染病将进入高发时期。胃肠道疾病的高发期
外出旅游、度假时应注意旅游卫生，做到不喝生水、不吃不卫生、变质腐败、无证等食品，饭前便后洗干净手。不要暴饮暴食、通宵熬夜。
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3：持续高温，大气层稀薄，紫外线含量骤然升高容易诱发皮肤的疾病，此时，是人体对紫外线敏感性最高的时期，如果长时间接受强烈阳光照射后易引发皮炎。
外出时，最好涂上防晒霜或用宽边帽、伞遮挡。回家后，立刻洗脸，尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。饮食上不要吃辛辣刺激食物，不吃羊肉海鲜，要多吃含维生素A的新鲜蔬菜和水果。
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4：夏季颈椎病一定要严防，夏季触发颈椎病的原因
A:天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病;
多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病; 对策：夏天要注意保持平和的心态。
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B:空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病;
颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。
对策：室内温度不要过低，尽量少吹空调，如果一定要使用空调，注意尽量避免直对空调，穿带领的衣服是个不错的选择。
C：冷水浴，凉爽背后诱发颈椎病
夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
颈椎日常保护应注意钙质的补充
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5：高温容易触发心脑血管疾病多发，有心脑血管疾病的人一定要注意
快乐多健康网营养师提醒人们，特别是患有高血压、冠心病等慢性疾病的人群，在桑拿天里应格外警惕高温病，尤其是预防急性心脑血管疾病的发生。
夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，容易出现血小板聚集和血栓形成，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。高温天气，人们的心情容易烦躁、紧张，产生抑郁，随着症状加重，其引发的猝死、心梗等心血管疾病的概率也逐渐上升。夏夜天气燥热，人们往往得不到很好的睡眠，这也是心脑血管疾病的重要诱因之一。
桑拿天要注意防暑降温，避免阳光暴晒，不要在烈日下行走。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候，活动量要适当；要注意休息，不要过于劳累；外出旅游时要轻松游玩，不要赶得太紧，以减少心脏负荷。要保持健康、乐观、平和的心态。多吃些新鲜蔬菜和瓜果，及时补充水分，可多喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。日常备些防暑药，如十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。
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