安利铁质叶酸片具有补铁补血的功效，是孕妈妈的最佳选择!那么，安利叶酸片怎么吃更好呢?下面安利营养师为大家解答安利叶酸片的吃法，来了解一下吧。 叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素b12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌(lactobacillus casei)及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
安利叶酸片怎么吃?
食用方法：
每天1-3次，每次1片。(可根据不同情况增减量)
女性：每日1-3片，随餐服用
男性：每日一片，随餐服用
成年男子和绝经后的妇女：10毫克。
绝经前的妇女：20毫克。
孕乳妇：30毫克。
一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。
叶酸是一种水溶性b族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
安利叶酸片能促进心脏健康，维持正常水平，维生素c帮助铁吸收，有效预防贫血，强健体质，帮助月经后的补血，产前3个月促进孕妇乳汁的分泌，产后的恢复，促进儿童生长发育，脊椎和脑部成长，增强人体的能量代谢，防止疲劳，提高免疫力，增强对疾病的抵抗力。
适宜人群：1、育龄期妇女、孕妇、哺乳期妇女以及觉得有需要的男性。 2、经常出现脸色苍白、翻开下眼睑血色较淡者。 3、较少食用肝脏、肉类、全麦类、豆类、瓜类、深绿色蔬菜者。 4、青少年及老年人。5、时常捐血者或是不当减重的人。