如果身体年轻，恢复是有希望的，但过度手淫确实有害，得改掉这习惯，多运动，必要时调理身体。
说到过度手淫能不能自己恢复，这事儿得看具体情况，尤其是年龄和身体状况。年轻点的身体，恢复力强，只要及时止损，改掉过度手淫的习惯，恢复的可能性还是不小的。但别以为年轻就没事，过度手淫的危害可不少，尤其是对男性来说，肾虚、失眠、多梦、记忆力下降这些问题都可能找上门来，皮肤也会变得油腻，脸都可能变样。女性更要注意，过度手淫可能导致尿道炎、阴道炎或者尿道感染，这些毛病可不好受。
要想恢复，首先得从源头抓起，改变手淫的习惯是第一步。可以多参加些体育活动，比如跑步、游泳、打球啥的，既能转移注意力，又能强身健体。饮食也得注意，多吃些营养丰富的食物，少吃垃圾食品。如果觉得身体确实有点虚，可以尝试服用一些调理身体的产品，但前提是要选对产品，最好咨询下医生，别自己乱吃。
过度手淫这事儿，早改早好，年轻是资本，但不是挥霍的借口。身体是自己的，得好好爱护，别等到出了问题才后悔。恢复的过程可能有点长，但只要坚持，总会有改善的那一天。
以上关于"过度手浮后能否自行恢复？"的答案仅供参考
星诗 回答于：2025-02-14 21:40
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