维他命和维生素其实是一回事，没啥区别，都是指那些对人体生长和新陈代谢超重要的营养素。虽然名字听起来有点不一样，但它们本质上是一样的，都是我们身体必需的微量元素。
详细说说吧，维生素这个大家族里包括了各种不同的成员，比如维生素A、B、C、D等等，它们在人体内发挥着各种各样的作用，像是帮助免疫系统正常运作、促进皮肤健康、维持视力等等。如果长期缺乏这些维生素，身体就会出现各种问题，比如免疫力下降、皮肤干燥、视力模糊等等，总之就是各种不舒服。
至于维他命这个词，其实是从英文“Vitamin”音译过来的，和维生素是一个意思，只是叫法不同而已。有些人可能会觉得维他命听起来更高端、更像是经过加工的产品，但其实它们本质上是一样的，都是那些对人体有益的营养素。
说到补充维生素，日常生活中我们一般会通过饮食来摄取，比如多吃水果、蔬菜、肉类等等，这些食物里都含有丰富的维生素。有时候饮食可能不够均衡，这时候也可以通过服用维生素补充剂来确保身体摄入足够的营养。
维他命和维生素就是一回事，没必要纠结它们之间有没有区别，关键是要确保身体摄入足够的维生素，保持健康才是最重要的。
以上关于"维他命与维生素之间是否存在差异？"的答案仅供参考
墨流 回答于：2025-02-21 15:05
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