白术和泽泻泡水喝确实具有一定的减肥效果，但需长期坚持并结合饮食控制和运动。
白术和泽泻泡水喝在中医理论中被认为有助于减肥，但这并非一蹴而就的过程。减肥效果需要按周期服用才能显现，通常一个小周期为一个月，建议按一个大周期即三个月服用，效果更为显著。白术具有健脾益气、燥湿止汗的功效，能够改善脾胃功能，促进体内湿气的排出。泽泻则擅长利水渗湿、泄热降脂，有助于消除体内多余的水分和脂肪。
两者结合使用，能够有效利水消肿，改善因湿气过重引起的水肿和虚胖症状。通过调理体内环境，使身体远离湿态，从而达到减肥的目的。单纯依靠白术和泽泻泡水喝并不能立竿见影地减肥，还需要配合合理的饮食控制和适量的运动。
在饮食方面，应减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，保持饮食均衡。在运动方面，建议选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周保持一定的运动频率，以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
白术和泽泻泡水喝可以作为辅助手段帮助减肥，但关键在于坚持长期服用，并结合健康的生活习惯。只有综合调理，才能实现持久的减肥效果。
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星绮 回答于：2024-12-04 18:38
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