记忆力退化是目前一些人经常会感觉到的情况，主要是由于目前有太多的电子产品，假如长期使用这些电子产品的话，就会轻易造成记忆力的衰退。那么在这个时候假如吃很多保养品的话就会进步人体记忆力，那么增强记忆力的保养品有哪些呢？增强记忆力吃什么?

一、含有蛋白质以及氨基酸类的保养品

脑细胞的代谢有必要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参与神经传导、负责信息传递的化学物质——神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。

二、含有矿物质以及微量元素的益脑保养品

钙、镁、钠、钾等协同维持神经的应激性。钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并进步人的判定力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感，情绪不稳定，留意力难以集中，脑力工作不易持久。磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量以及物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，它是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑以及神经细胞的结构与功能起着非常重要的作用。铁，铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足。锌，人体缺乏锌会影响智力，阻碍正常的学习记忆功能。

三、碱性以及富含维生素的食品
大脑在酸性条件下轻易疲乏、老化，所以平时应该多吃很多碱性食品。常见的碱性食品有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用，富含维生素的食品有新奇蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
所以说，不仅仅是吃保养品，吃很多食品同样也是能够增强人体记忆力的，比如说以上这些维生素含量丰富的食品。增强记忆力还有必要经常使用大脑，只有让大脑经常运动起来，才能够让记忆力更好和大脑运转的速度更快。


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