叶黄素又被称之为类胡萝卜素，对我们人体健康有一些益处。平时在我们常吃的水果，绿色蔬菜中都能够补充到，不过能够补充到的量非常少，所以当身体缺乏叶黄素时多有必要口服补充剂等。一些人清楚叶黄素是一种对人体健康有益的物质，却对叶黄素的功效了解并不具体，下面我们一起看看叶黄素几个常见功效吧。

抗氧的作用

叶黄素的抗氧化功效是非常明显的，由于它能够操纵活性氧自由基的生命力，从而降低活性氧自由基对身体其它健康细胞的破坏性。叶黄素能够依靠物理或化学作用，防止某些物质对人体产生破坏，干扰作用，从而达到人体免疫力增强的效果。

降低白内障的发生率

目前有一些失明患者多是由于白内障病患引发的，而有研究表明，多吃叶黄素类食品，能够将大大降低白内障病患的发病率，对于有眼部不适的患者，小编建议多吃叶黄素含量多的食品。

抗癌作用

叶黄素是一种能够操纵多种癌症发生的物质，比如说我们常见的胃癌，皮肤癌和乳腺癌等。在平时的膳食中，假如能够多摄入叶黄素含量多的蔬菜，水果，那么就能够抑制癌细胞的扩散，各种肿瘤病患的发生。

防治黄斑病变

黄斑是女士人群中比较多见的病症，其发病多与体质免疫力差，肾虚，肝火旺盛等因素有关，而叶黄素具有调经活血，进步免疫力的功效，所以想要防护黄斑病变，能够适量补充叶黄素。

通过阅读文章我们能够了解到叶黄素的功效还是非常多的，而叶黄素也是人体所不可以缺少的元素，所以一些人想通过补充剂来摄取更多的叶黄素，小编在这里要提醒大家的是，在没有明确的检查之下，是不可以够随意口服补充的，最好不要对人体健康产生反作用。

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