叶黄素能够有效地保护自身的眼睛免受蓝光的损害，但是叶黄素这种物质在人体内并不可以自己合成，有必要通过膳食过程摄入以及摄取作为自己的营养物质。但是大家也能够通过口服药品来补充体内所需的叶黄素。但是一些药品在发挥主要功效的一起对人体都会产生一定的负面影响，不知道叶黄素能够长期吃吗?

1.叶黄素能够长期食用

叶黄素是能够长期口服的，这种保养品经过长期毒理实验以及人体实验，具有相当的科学性以及严谨性，长期口服既能够补充体内所需的叶黄素，也不会给自身带来任何的毒副作用。叶黄素是从自然植物中提取出来的，营养价值丰富。但是个人建议口服这种药品吃一个月歇一周最好，这样能够使自身的身体有一个缓冲阶段，也有助于人体更好的摄取药效。

2.叶黄素的功效

叶黄素能够保护自身的眼睛不受光线的辐射，能够有效地延缓眼睛的老化。一起也能够达到一个很好的保护视力的功效，叶黄素作为抗氧化剂的一种，可促进视网膜中视紫质的再天生，达到一个增进视力、保护视力的功效。一起也能够达到一个快速缓解视力疲乏的效果，改善视线模糊、眼睛酸胀肿痛等一系列麻烦。

3.食用叶黄素专家寄语

当然很多叶黄素补充药剂口服对人体不会产生特别大的副作用的影响，但是大家也一定要对于其使用专家寄语引起特别的关注。建议大家选择很多大厂家大品牌产品，很多小的生产作坊生产出来的叶黄素产品当然说价格比较低廉，但是会含有重金属，人体食用以后可能会出现中毒的表现。口服药剂也一定要在健康专家的指导下用药。

想必大家目前对于叶黄素能够长期吃吗的麻烦已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解。建议大家能够通过在日常生活中食用各种蔬菜来帮助自身达到一个补充叶黄素的功效，青少年都补充叶黄素是非常需要的。青少年正是学习用眼的关键阶段，一定要留意科学用眼。

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