灵芝孢子粉是灵芝在成熟期弹射出来的种子，具有非常高的营养价值，继续了灵芝的全部功效用，是灵芝浓缩的精华。它能够增强人体免疫能力、抑制肿瘤的产生等，所以灵芝孢子粉既能够作为宝贵药材，也能够作为保养食品。但是它该什么吃最好呢?让小编为大家作出解答吧。

 

 

灵芝孢子粉什么时候吃?

为了让大家更好地摄取灵芝孢子粉的营养成分，最好是在空腹的情况下口服，既早、中、晚吃饭前半小时左右口服，晚间也能够在睡觉前口服。

灵芝孢子粉对水的要求?

第一灵芝孢子粉有必要温开水冲泡口服，温度大概在70-80度之间，温度太高会破坏灵芝孢子粉的营养成分，使其变质或收到破坏。水与灵芝孢子粉的比例操纵在150ml：1g左右，这样性价比最高，既将营养价值最大化，又不会使其苦味太明显。假如不习惯其苦味的人，能够在温度降到50度时，加入很多蜂蜜，由于蜂蜜对水温的要求比灵芝孢子粉更灵敏，不然会影响其口感。

 

 

灵芝孢子粉口服剂量?

灵芝袍子粉的剂量有必要根据不用情况来决定的。假如只是一般情况下的保养作用，那建议每天1-2次，每一次2g即可。但是假如是在手术、创伤等情况下，建议每天2-3次，每一次根据情况口服2-4g。还有一种情况，我们都知道饮酒伤肝，在饮酒过后，口服2-4g灵芝孢子粉，还能起到护肝的作用。

灵芝孢子粉的药效是得到科学认证了的，或许有的人口服几次并没有感觉到有什么效果，但是值得我们留意的是灵芝孢子粉应该长期口服，才能显出其效果。每个人身体状况是不一样的，假如短期口服或断断续续口服，或许并不可以感觉到什么变化。所以长期口服，慢慢的你会感觉到你的身体还是有很大的变化哟。

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