在国内，左旋肉碱的品牌有一些，但是质量就很难保证，GNC作为全球领先的健康营养素补充剂专业品牌，它的左旋肉碱被各大媒体争先报道。但是，一些人也担心，美国gnc左旋肉碱有副作用吗？

一、gnc左旋肉碱无副作用

左旋肉碱被国际健康组织认定为最安全健康有效的减重营养补充剂。左旋肉碱是一种类维生素营养素，一般正常的膳食中会含有5-100毫克的左旋肉碱，但能够被人体摄取的左旋肉碱只有50毫克左右，素食者摄入更少，大部分人体中的左旋肉碱含量都偏低。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充的重要性不亚于补充维生素以及矿物元素。在口服左旋肉碱的一起还能够适当搭配很多苹果醋或共轭亚油酸等营养物质，效果会更佳。

gnc左旋肉碱无副作用

二、gnc左旋肉碱的专家寄语

留意口服时间：gnc左旋肉碱在口服后，左旋肉碱在体内分解大量脂肪，会使血液循环加快，人体产生兴奋感；因此建议最好不要晚上口服，以免影响睡眠质量。

留意补充水分：gnc左旋肉碱在口服后，人体中脂肪分解速度会加快，有必要消耗大量水分，引起口渴现象，需留意在口服后多喝水，保持人体水分充足。

留意最好不要氨基酸：口服gnc左旋肉碱后，一定要留意减少氨基酸的摄入，以免左旋肉碱的活性被氨基酸破坏。

留意适当运动：口服gnc左旋肉碱后，左旋肉碱的作用在6小时内都能有较好的分解脂肪的效果，假如再配合适当的运动，能够使健身消脂的效果达到最佳。

留意身体病患：患有有心脏病、肾脏病患等病患的人士，一定要留意在专业健康咨询的指导下公道口服。

gnc左旋肉碱能够有效减重，消除脂肪肝，抗朽迈，并且能够保养心脏，还能够促进脂肪的氧化供能，一起改变呼吸酶的活性进而促进机体的有氧氧化供能作用，从而进步运动表现。

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