辣木籽，是辣木树的种子，在世界各地基本上都会用到辣木籽，它主要起源于印度，有着丰富的营养价值以及食用的价值，辣木籽浑身都是宝，比如用它榨取的粉末，你一定想不到那是咖喱粉的原料之一，生活中有不少人也喜欢吃辣木籽，那么辣木籽一天吃几粒?辣木籽又有什么功效呢?下面我们一起来看看吧。

辣木籽一天吃几粒

一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水口服，这时你可马上体验到辣木籽的奇妙，口服后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味!需留意的是，孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

辣木籽有什么功效

1.能够在一定程度上降血压: 辣木籽中含有丰富的三种维生素，有着抗氧化的功能，能够有效的达到降血压的目的

2.能够降血脂:辣木籽具有自然抗凝与降脂效果，能够降低胆固醇

3.能降血糖:能够增强人体的免疫力，一起有利于缓解糖尿病

4.能够缓解胃病:辣木籽中的元素能够对人的胃炎有着疗养的作用，是疗养胃病的理解药品之一。

当然，即使辣木籽有很大的功效，我们在生活中很好的利用它的一起，也不可以太过的去吃，究竟辣木籽吃多了，也会使人产生难受的感觉，因此，我们一定要适量的使用，在生活中，我们也能够把辣木籽作为我们的调味料之一，将它放入菜中，能够更好的增加我们的营养，丰富我们的生活。

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