叶黄素是我们人体中所含有的一种营养成分了，这是关系着我们眼睛健康的了，假如我们人体缺乏了叶黄素，那么就会出现眼睛不适的情况了，还会对我们的眼睛健康造成影响，所以一些人都会选择口服叶黄素了，那么叶黄素是维生素吗，下面就让我们一起看看吧。

叶黄素是维生素吗

第一我们要清楚，叶黄素并不是维生素哦，这是属于类叶黄素的一种了，以及胡萝卜素是比较相似的了，所以我们大家就要清楚了，叶黄素并不是维生素的一种哦，这是属于一种营养素，所以大家在以后补充叶黄素的时候就要留意了，这并不是补充的维生素，是能够很好的帮助我们保护眼睛健康的。

叶黄素的禁忌人群

叶黄素是我们眼睛中所一定要的一种营养素了，这是关系着我们眼睛健康的了，因此对于我们大家来说，选择口服叶黄素是能够很好的养护眼睛健康的，但是也要留意了，并不是所有人都很适合口服叶黄素的了，对于儿童来说，叶黄素是不适合口服的，而且孕妇也是同样不适合口服的，否则都是会对儿童的眼睛造成影响的哦。

富含叶黄素的食品

对于我们来说，选择合适的食品吃也是非常关键的了，特别是对于叶黄素含量高的食品，是我们不可以错过的了，而甘蓝就是这样的一种蔬菜了，我们坚持去吃好处极大，而且鸡蛋中的叶黄素含量同样是而非常多的，这同样也是很适合我们去吃的一种食品了哦。

上面我们就给大家先容了叶黄素的情况，能够意识到叶黄素是很不错的了，这是能够很好的帮助我们促进眼睛健康的，但是也要留意了，叶黄素并不是维生素了哦，这实际上是属于类胡萝卜素的一种了，在生活中我们就要经常的补充叶黄素了，不过对于禁忌人群有必要最好不要才能够。

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