胶原蛋白是肌肤美白的很重要的物质，胶原蛋白能最大限度的保持肌肤的弹性，正确的口服胶原蛋白能让女士的肌肤变的更加的好，尤其是到了中年过后的女士，肌肤弹性开始松弛，暗淡，应该补充点胶原蛋白才能让面色变得好看，但是胶原蛋白怎么吃效果好呢？在什么时间吃才能摄取的更好呢？

胶原蛋白怎么吃效果会更好？

一般女士口服胶原蛋白的时候会通过冲水浸泡，直接用温水浸泡效果会更好的，能够将胶原蛋白粉倒入40度左右的温水中进行浸泡，然后适当的搅拌均匀，一般是有必要五分钟的溶解就能起到很好的浸泡效果的，也能达到更好的摄取效果的。

胶原蛋白什么时间吃效果更好

胶原蛋白一般最好的饮用时间就是早晨刚赶起床的时候，这个时候胃肠道是空空的，也能很好的达到摄取的效果的，建议早晚各一次，开始的时候服用量会多很多的。口服胶原蛋白的时候一定要留意孕妇不可以口服，会影响到婴儿的正常发育的。

胶原蛋白坚持多一段时间才有效果

胶原蛋白要想让人体全面的摄取有必要一个阶段的，比如皮肤的代谢周期在28天，一般几服药有一个改善的过程，应该坚持口服胶原蛋白粉的，一般一个月效果是很不错的，细纹还有皱纹都会再个月有一定的修复阶段，达到最理想的修复效果最好是坚持口服2-3个月才最适合的。

胶原蛋白是人体肌肤很重要的成分，女人应该天天多补充胶原蛋白，特别是中年以后的女士，皮肤开始有了一定的细纹，皱纹多了胶原蛋白就会流失，所以要坚持口服胶原蛋白，坚持三个月才会起到更佳的补充效果的，胶原蛋白粉一般早晚口服效果更好。

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