说起卵磷脂相信大家都知道，这是我们生活当中所需要有的一种营养元素，假如人体缺乏这种营养元素，那么，就会给身体带来一系列烦恼，反之，适量的补充则能够在一定程度上帮助改善麻烦，那么，卵磷脂一天吃几粒呢？它的主要功效有哪些呢？一起来看看。

第一、卵磷脂一天吃几粒

它的口服份量跟胶囊的重量有一定关系，假如每个胶囊的重量是一克的话，那么，天天只要吃一粒即可，由于有相关的专业意见表示，作为日常保养，天天只有必要额外补充1g卵磷脂即可，但是，假如本身有疗养病症方面需求，那么，在食服用量方面有必要在日常保养的基础上增加一倍到三倍左右，也就是说天天吃三粒左右，当然，你也能够根据自身的实际情况来做公道化的调整，这样能够保证更好的达到辅助疗养病症以及改善身体亚健康状态效果。

第二、卵磷脂的作用

它的主要作用在于能够很好的帮助进步人体大脑的活力，而且，它的乳化性是非常好的，能够很好地帮助达到阻止胆固醇在血管壁上面沉淀效果，另外还能够帮助清除在血管壁上面的很多沉淀物呢，这样就能够在很大程度上帮助降低胆固醇以及血液粘度，从而帮助防护心脏以及脑部血管病症，另外，它还能够帮助改善人体的大脑功能，在进步人体记忆力方面发挥的效果非常明显，所以，有这些需求的朋友不妨都试试看。

卵磷脂一天吃几粒？它的答案是有必要根据具体想要达到的疗效来进行调整，假如你确实搞不清楚自己到底口服多少更好，也能够在购买的时候询问健康专家也可以是药店的专业销售职员，然后根据他们的建议来口服帮助改善身体麻烦。

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