益舒恩眠瑞诺是一种保健品，可以帮助提高睡眠质量。它主要通过作用于大脑中的γ-氨基丁酸受体，增加GABA的活性，从而帮助人们更容易入睡并进入更深的睡眠状态。
除了使用药物外，失眠患者还应该注意合理安排饮食。建议定期定量饮食，以清淡营养为主，避免摄入过多的刺激性食物和油腻食物。同时，注意避免暴饮暴食和饥饿，这也会影响睡眠质量。在睡前喝一些牛奶也可以起到很好的作用，因为牛奶中含有色氨酸，可以促进睡眠。
总之，益舒恩眠瑞诺可以作为改善睡眠质量的辅助手段，但并不能完全依赖药物。合理饮食和生活习惯的调整也是非常重要的。
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