怎么知道蛋白不足？人体蛋白质缺乏身体有哪些表现？

问：怎么知道蛋白不足？人体蛋白质缺乏身体有哪些表现？

匿名提问： 2024-12-29 08:01 | 关注度:

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今天我们说一个蛋白质如果缺乏了，你自己知道吗？那我告诉你，你一定知道。一顿两顿的缺少点儿，没事儿，不知道。但是时间一长了，长期的蛋白质的不足有这么几点。

第一，你免疫力不好，最表现最多的是容易感冒，特别容易感冒，人家没事儿，人家有事儿。

第二，如果您破了伤口不容易长，我们在医院里头只要手术的病人，只要是蛋白不足，伤口肯定不长，这是肯定的。

第三点，如果是你长期的蛋白不足，你的皮肤是无光的那种感觉，这个是皮肤的感觉。摸起来你的肌肉量会少，实际上你自己一点儿劲儿都没有，你不想动，你干啥都累。，这就是我们蛋白质不足的时候，咱们自己的感觉你长期的蛋白质不足，你就会觉得最近特别懒，不想干活，而且感觉累的慌，累的不行，吃饭给你放到边儿上你都不想吃。

这个时候如果我在身边儿，我就说没好好吃饭啊，也吃了叫了两个外卖，我不想吃，就这种现象，蛋白不足，补充蛋白走，我请你吃涮肉去。就是吃完以后第二天，今天精神，那我干点儿啥就有这种感觉。实际就蛋白不足的时候，第一免疫，第二体力，第三精力，第四力量，第五一个你的脑袋反应也相对的满意，说什么事儿半天反应不上来，都是有反应的，不用时间长，有半个月你就可以有这些不同的感觉了。

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紫月忧蓝回答：2024-12-29 12:14