调好“气”，孩子不生病-补气血最快的方法

调好“气”，孩子不生病-补气血最快的方法

   中医认为，人生命的恨本是气，气聚则生，气散则亡。因而，调气就成为人养生治病的根本。(黄帝内经·素问·举痛论)记载:，百病生于气也。“孙思邈也说:气竭则身死。，人体所患的各种疾病都是因为体内的“气”产生不调，“气“枯竭了，人就会死亡，所以，养身就要调气，治病也要调气。神医华佗曾说:‘其要谷神不死，守生养气者也。’“谷’是指养，这句话是说，如果想要延年益寿，就需要养好气那，那补气血最快的方法有哪些。

    孩子的正常生命活动依赖于体内气机升降的出入正常。例如，脾的升清运化，胃的降浊受纳、肺的宣发肃降、肝的升发条达以及肾水上济、心火下降等功能，都与体内气机的升降调畅密切相关。气机升降不正常，就会导致百病生。《黄帝内经·素问·六微胃大论》记载:“出入废，则神机化灭升降息，则气立孤危。故非出入则无以生长壮老已，非升降则无以生长化收藏。是以升降出入，无器不有。“如果孩子体内气机的正常升降出入出现了问题，该出不出、该入不入、该升不升或者该降不降，孩子就会生病。

      《黄帝内经》中指出:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、优伤肺、恐伤肾。“又说:“怒则气逆，甚则呕血及飨泄，故气上矣。喜则气和志达，荣卫通利。故气缓矣。悲则心系急，肺布叶举，而L焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。恐则精却，却则上焦闭:闭则气还，还则下焦胀，故气不行矣。寒则腠理闭，气不行，故气收矣，灵则揍理开，荣卫通，汗大泄，故气泄。惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。
    这段话明确指出，怒会使孩子体内的肝气上逆，严重时甚至可能引起呕血，肝气上逆也会影响脾胃的消化功能，导致消化不良、大便泄泻的飨泄病。中医认为“心主神明’，心是情志思维活动的控制者，高兴过度会使孩子心气涣散，魂不守舍，语无伦次，严重者还会举止发狂。过度悲哀会使孩子心系急迫、肺叶张举，导致上焦闭塞不通，营卫之气不能布散，热气幽闭在胸腔中，故而耗损肺气，因此说是气消。恐惧会使精气下却，致使升降不交，引起上焦闭塞，气郁结在卜，导致卜焦胀满，对肾脏造成伤害。寒气侵入孩子体内，会使膜理闭密，容卫之气不能正常运行，从IN收敛于内。火热之气会使人胺理开放，容卫之气运行通畅，导致汗液人量外出，造成气随津泄。受惊会使心悸没有东西可依附，神志没有归宿，心中疑虑不定，致使“气乱，。劳累过度会导致气动喘息，出汗过多，喘息会使内气越，出汗过多又使外气越，内外之气都发生泄越，自然使孩子  “气耗，。思虑的时候孩子梢力集中，心有所存，神归一处，会使正气留结不能正常运行，导致孩子体内“气结”。

    中医常说“百病生于气”。补气血最快的方法：孩子身体较弱，各内脏器官以及自己调节体内气机的功能尚不完善，稍有不慎，就可能使其体内的气机发生异常，从而导致生病，因此，为了保证孩子健康成长，就要注意在日常生活中 ，给孩了调气、养气，让孩了时刻保持心态平和，避免大喜大悲的强烈情绪变化:让孩子从小养成不急不躁的习惯，适当放慢生活节奏;饮食要尽量清淡，保证充足的睡眠。另外，每天让孩子睡半小时午觉:气温变化剧烈的时候，要注众给孩子添减衣物，避免受热受寒。
    另外，也可以采用这两种养气的好方法:一是深呼吸，二是按揉腹部。深呼吸时，要做到深、长、匀、细。深，是指一呼一吸都要进行到最
后:长，是指呼吸的时间要拉长、放慢:匀，是指呼吸要均匀:细，是指呼吸不能粗猛，按揉腹部能够平息肝火，使孩子心平气和、血脉流通，按揉腹部可以在晚上孩子临睡前和早从起床前进行，让孩子排空小便，躺在床上，弯屈双膝，身体尽量放松，父母双手洗干净，左手按在孩子的腹部，手心盖住肚脐，右手叠放在左手上，先绕肚脐顺时针揉腹50次，再逆时针按揉50次。按揉的时候，父母力度要适中。