炎炎夏日不但会让孩子身体感到不适，还会影响孩子的情绪，甚至会使孩子“情绪中著”.因此，每当夏李来临的时候，父母都显得忧心
仲忡。

    中医有“天人相应.的养生学说.也就是说.当白然和季节气候发生变化的时候.人体的梢神心理和心态情绪也会随之发生微妙的变化。简而
言之，气候的变化能够引起人的生理和梢神情绪发生变化。夏季高温酷热.孩子易动“肝火“.会产生思维紊乱、心烦意乱、食欲缺乏、急躁焦
虑、无梢打采或者哭闹不止等异常行为。这是.悄绪中暑"所引起的。

    孩子的神经细胞对夏季的气压、气温、气流和湿度等气象要素的变化极为敏感.高温气候会对人体下血脑的情绪调节中枢造成影响.进而对体内的激素分泌和大脑的神经活动造成影响.从而产生一系列类似“中暑.的症状。
    中医认为“夏季属火.易阴虚阳亢.阳亢火气就大。‘如果孩子受到喜怒哀乐这类内火或者风a湿热等外火侵袭.就会引起生理机能失调.从
而导致“情绪中署’。“情绪中暑.会严重危害孩子的身心健康。因此，父母一定要注意以下几点.防止孩子“情绪中暑“。

保证孩子的睡眠
    情绪和睡眠关系密切。如果孩子睡眠不足.心情就容易变得急躁。因此.父母一定要合理安排孩子的作息时间.让孩子旱睡早起.尽最让孩子
睡会儿午觉.保证孩子足够的睡眠。

要调剂好孩子的饮食
    尽量少给孩子吃油腻的食物，要多给孩子吃一些清淡的食物.这样不但能帮孩子防暑.还可以增进孩子食欲。要多给孩子喝水.让孩子更好地
调节自身体温.促进血液循环。多给孩子食用一些“清火.的食物.如新鲜蔬菜、水果等。

    孩子脾胃娇弱.父母不要一味地为了给孩子“降溢.而让孩子吃太多冰冷食物.以免寒凉损伤孩子的脾胃:也注意让孩子少吃辛辣的食物.可
以多吃一些西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜和番茄等具有解R清热功能的果蔬。

让孩子“静心”养生
    俗话说:“心静自然凉。“夏季天气炎热.只有让孩子“静心.，才能够避免“情绪中暑"。父母尽量不要在夏天和孩子“枢气二孩子遇到
不顺心的事情，父母要多加安慰、开导.不要让孩子生闷气，可以适当转移孩子的注意力。

注意让孩子养气
    日常生活中.父母要培养孩子心平气和的状态，做事不急不缓.这样才能使呼吸均匀有序.“气’自然就会“和’。“气’和顺了.身心才能
舒展放松，心.自然也就会平静。