预防儿童铅中毒
预防铅中毒有两大基本原则:一是减少吸收,二是增加排出。
减少吸收
严格检查孩子的玩具、用具
家长在为孩子选择玩具和用具时,要有预防铅中毒的意识,杜绝花花绿绿涂着油漆的玩具和积木。同时平时要注意检查孩子的玩具和用具,不让孩子用品里有含铅的成分。
不带孩子到马路边长时间玩耍
马路上车辆川流不息,而汽车的排放物中含有大量的铅,带孩子长时间在马路边玩耍,无异于让自己的孩子当了马路“吸铅器”。
要经常用湿抹布擦拭房间家具,清除灰尘
除了要做好家庭卫生,经常除尘外,还要多关注孩子的卫生,宝宝的奶嘴经常清洗,不暴露在灰尘较多的空气中,吃的东西最好盖一下。
不把含铅浮尘带回家
如果家长是从事和铅打交道的工作,比如工厂、蓄电池厂,或常在马路附近工作的人,如交警,建筑工人,清洁工,最好在回家见孩子前先洗澡,把身上沾的含铅浮尘洗掉。回家先洗手,不把工作服穿回家,更不要把孩子的衣服和大人的一起洗。
注意自来水的使用
自来水龙头每天清晨最好先放1-5分钟,放出来的水用来拖地,擦拭东西,但不要饮用。
经常给孩子洗手,矫正他们爱咬指甲的坏习惯。
注意培养孩子良好的饮食习惯
按时吃饭,少吃油腻。皮蛋、老式爆米花少吃,不用彩釉餐具,少喝易拉罐装饮料(因罐体是用含铅的金属焊接的)。
定期检查血铅
每个孩子一年至少要定期检查一次血铅浓度。
增加排出
除了减少吸收外,还要做好排出措施,主要是:
多吃含铁食物
铁的补充可减少铅在人体内蓄积,并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。通过食用含铁食物可有效补充铁,含铁丰富的食物有:猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、海带、菠菜等。
补充多种维生素和矿物质
铁、钙、锌等以二价阳离子形式存在,铅也是二价阳离子,而肠道对二价阳离子是一视同仁的。这样,补充铁、钙、锌等就可以与铅形成竞争抑制作用,减少铅的吸收。同样是二价阳离子的铜、镁也可以减少铅的吸收。最近科学研究还发现,有机硒和有机锗对铅也有一定的拮抗作用。另外,维生素C可以促进钙、铁的吸收。
预防儿童铅中毒,既要减少铅的吸收,同时也应通过有针对性地摄入矿物质和维生素来增加铅的排出,双管齐下,效果加倍。