孩子可不可以吃糖

    孩子究竞可不可以吃糖?为了这个问题，专家以及孩子的家长关注了好多年，也讨论了好多年，但一直也没有得到一个统一的说法，在这里，我们首先对糖作些介绍。
    孩子可不可以吃糖？糖的学名叫“碳水化合物”，它是人体不可缺少的营养物质，与蛋白质和脂肪共同组成三大产能营养素。以我们中国人的膳食模式来讲，它应该是“产能的大部队或主力军”，我们每天所需要的能形式吃进去，我们每顿饭吃进去的主食在肚子里都能变成糖，所以,说得极端一些，一个吃正常饮食的正常人即使一辈子不吃糖果，也是不会有任何问题。

    想必大家对于过多吃糖的害处早已经有了不少的了解，如:吃糖太多容易患肥胖病;吃糖太多会抑制食欲，影响其他营养索的摄人，久而久之会造成儿童营养不良;吃糖太多会引起龋齿;甚至会引起近视眼、心血管病、拘楼病及骨质疏松症等。所以，有些家长不让孩子吃糖，以为这样就是爱护孩子了，并且为自家孩子这么与众不同，这么有毅力而自豪。这种做法是否正确呢?我想，在这个 量的60%-70%是由糖类来提供的。糖类可以简单地分为单糖、双糖和多糖。我们每天所吃的主食和烹调用的淀粉里含有很多的多糖，而孩子们喜爱的糖果则主要是单、双糖。多糖在体内经过消化后变成单、双糖后才能够被吸收。

   说到这儿，明白了一个道理，那就是:糖类是我们随时随地都需要的营养素，但绝不意味着非得以糖果的问题上，我们不妨应用一下辩证法。
    首先，孩子可不可以吃糖?我们丝毫也不否认大量吃糖对儿童身体所造成的不利影响。 但对于孩子来说，快乐的童年、健康的心理状态、尽可能多的愉快的体验童年生活与健康的体魄一样，都是头等重要的事情。甜食，是童年众多的乐趣之一，它能够给孩子带来愉快的感觉，那么我们这些作家长的为什么要完全剥夺孩子这种快乐呢?
    另外，上学的孩子用脑较多，而大脑进行思考时所消耗的能量并不亚于肌肉活动所消耗的能量，而且脑细胞非常“挑食”，它只“吃”荀萄糖，当人体血糖降低的时候，脑细胞就有可能‘·挨饿’，时思维就会变慢，记忆力和学习能力就会下降，严重时可能发生晕厥。因此对孩子来说.如果在此时吃上一块糖，应该不是一件坏事情。
    幼儿园或小学校开运动会时，孩子们又跑又跳，运动量突然加大，需要消耗大量的能量，如果在运动前半小时吃点糖或甜食，就可以补充身体运动所需要的能量。就像小飞机在起飞前要先加满油一样。 虽然吃糖有这么多的好处，但同时也有许多的坏处，所以孩子们吃起糖来绝不是多多益善。我们在这里提倡的只有两个字，那就是“适度”。