小孩缺钙怎么补效果好？很多小孩子经常会养成挑食的习惯，不规律饮食就可能会导致体内营养物质摄入不充足的问题。很多小孩子都不同程度的出现了缺钙的问题，缺钙的问题对于小孩子的生长发育会产生很大的负面影响，可能会导致小孩子出现身材矮小的问题，尽快的采取相应的方法进行补钙是非常有必要的。不知道小孩补钙怎么补呢?
1.晒太阳
小孩子出现了体内钙元素缺乏的问题，可以多让孩子到户外晒晒太阳，这是一种最天然同时也是最环保的补钙方法。紫外线的照射可以使孩子自身合成维生素D，但是尽量不要在太阳光比较强烈的天气晒太阳，否则可能会导致自身出现皮肤晒黑晒伤的问题。
2.补钙剂
如果想要达到一个快速补充体内缺乏钙物质的效果，可以购买一些补钙的药物。很多补钙的药物如钙尔奇d等药物都可以帮助孩子达到一个很好的补钙效果，但是这种药物千万不要长期服用，可能会导致孩子产生很大的药物依赖性。
3.多喝牛奶
食疗方法也是一种非常不错的补充钙物质的方式方法，孩子们在日常一定要养成经常喝牛奶的好习惯，牛奶中富含了大量的钙离子可以为自身肠道所吸收。同时牛奶中也富含了很多的活性因子可以大大提高自身的肠道消化能力。
以上介绍的几种补钙的方法都可以帮助孩子达到一个相当不错的补钙效果，小孩子在日常尽量要养成均衡饮食的好习惯，多吃一些海带和虾皮也可以当做一个很好的补充钙元素的效果，同时也一定要经常性的进行体育锻炼。
|