肠胃不好要怎么办

   随着时代的变化，人们的生活水平就越来越好，吃的东西也就越来越多，大街小巷里都摆着很多诱人的小吃摊，很多的人都是见一样，爱一样，吃一样。但是，现在的无良奸商也是不少的，用的油很多都是地沟油，导致了很多人吃了都会肠胃不舒服，拉肚子等情况，久而久之的，很多的人就会患上肠胃炎，然而，这就是贪吃惹的祸。好的肠胃一般都吃养出来的，下面就让小编来告诉你肠胃不好要怎么办吧。

　人体的重要组成部分不止是心和脑，人体内的任何一个器官都是重要的组成部分，缺一不可。所以说，肠胃的健康也是很重要的，不好的肠胃会导致很多人拉肚子，甚至会导致脱水，所以，好的肠胃也要保养的，谁也不想把肠胃弄坏，因为一点点的刺激就要跑厕所的，毕竟这是很不健康的。虽然俗话说：东西可以乱吃，但是话不可以乱说，但是，这是没有科学根据的，乱吃东西，导致的后果我们都清楚得很。所以要吃，我们也要找有营养的，对肠胃有帮助的食物。

肠胃不好的人能吃什么？
1、给的食物不太易消化。由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭等）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。2、给太多新的食物。比如有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。

肠胃不好可服用优质蛋白质粉？
这个所谓高蛋白的食品要看你吃的是什么食物，比如说是难以消化的肉类的话就最好少吃。但是如果是一些优质的经过水解的蛋白质粉补充食品，不怎么需要消化，容易被机体吸收利用的话就可以吃，这个就很好了。既可以获得人体所需要的蛋白质来源，又不会造成胃的负担，还可以保护和修复胃功能

如何让肠胃更加的健康呢?
　　1,、让肠胃更加的健康——早餐要吃好。俗话说：早餐是金，中餐以及晚餐都可以随便吃。为什么会是这样的呢?很多人都会认为早餐吃不吃都无所谓，反正中午吃饱一点就可以了，特别是上班族。但是，早餐却是一天中最为重要的一餐，所以早餐必须是吃得最有营养的。永远也不能忽略的一件事情。不吃早餐，很容易就会患上胃病的。除此之外，中餐晚餐也要按时吃，别把中餐当晚餐，晚餐当宵夜的。
　　2、让肠胃更加的健康——很多人都喜欢喝牛奶，那么喝什么样的奶是比较有营养的呢?毫无疑问的，当然是酸奶了，酸奶里面含有的是益生菌，对肠胃是起到了很大的保护作用的。酸奶还可以促进肠胃蠕动，便秘的人可以多喝，促进肠胃的蠕动，更容易的促进排泄。

 　3、让肠胃更加的健康——常吃粗粮清肠胃。多吃粗粮对肠胃的健康大有裨益。蔬菜、水果、五谷杂粮这些都是属于粗粮，它们所含的“非水溶性纤维”比较多，所以这样的营养物质可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在肠道里的滞留时间，大大的减少了有害物质的吸收，所以这些食物都可以常吃。对肠胃有益无害。

 　　以上级是小编为大家介绍的如何让肠胃更加的健康的方法了，好的肠胃，对我们来说是何其的重要，小编在这里建议大家，要保护肠胃，爱惜生命，远离地沟油。肠胃是很脆弱的，经不起我们的折磨。

肠胃不好怎么办
我就不对浅表性胃炎此病进行描述了，下面我就本人对此病的保养恢复以及注意事项给你介绍一下：1、每天喝水3000ml至5000ml。（病愈后稍微减量）喝水方法，饿时、睡觉前、半夜、早起，喝。原理；胃病主要就是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度。2，改变睡觉姿势，同样重要，切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳。往左睡，会使胆汁直接流向肠道，不至于反流到胃、食道内。

肠胃不好应多吃什么？
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合