为什么一开学就生病？开学不过一周左右，家里的宝宝之前明明活蹦乱跳的，最近却没了精神，感冒、发烧……
我们的主人公妮妮，就是这样一位被孩子的“开学病”困扰的年轻妈妈。妮妮对女儿的照顾也是无微不至，但开学才一周，女儿就生病了。她很愁，自己究竟是哪里做的不对呢？
1. “我就这一个娃，当然要宠着啦！每天变着花样，让她营养跟得上！”
现在大部分的孩子都是独生子女，孩子在家里的饮食自然是精挑细选。到了学校，就没在家里的待遇了。很多小朋友吃的都是学校食堂统一的“大锅饭”，难免不合孩子的胃口，造成挑食、食欲下降等情况。吃得不好，营养不全面，身体的抵抗力自然会受到影响。
2. “假期里出去玩没关系，但是开学之后可要收心了！补习班、兴趣班也不能少，我的女儿可不能比别人差！”
对于孩子而言，运动玩耍是增强抵抗力的重要方式。然而开学之后，小朋友的生活被学习占据了多数，周末也往往被各种补习班所充斥。运动的减少，导致了抵抗力的下降，才让病原体趁虚而入，引发疾病。
2. “我的女儿就是小公主！可得好好呵护，家里三天一扫除，七天一消毒！”
严抓卫生是对的，但要把握好度。过于干净的环境，同样会导致抵抗力下降。开学后，孩子接触的小朋友一下子多起来，各种病原体也要更多，平时生活环境过于干净的孩子，到了复杂的环境中反而更容易生病。
为什么一开学就生病？那如何才能提升孩子的免疫力呢？
全面营养很重要，其中有两种营养素尤为关键。
蛋白质：优质蛋白质是制造免疫细胞和抗体的主要成分，摄入足量的蛋白质，孩子才能有对抗病菌病毒的免疫战士来保护。另外，许多与免疫力相关的营养素，例如锌、铁等，被人体吸收或运输时也必须以蛋白质作为载体。
维生素C：维生素C可以促进抗体的形成。补充蛋白质的同时，也要有足量的维生素C作为支援，这样身体在前方与各种病菌的对抗才能取得胜利！
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