如何辨别孩子的体质

   在今天食物已很丰富了，大部分孩子不是没得吃，而是妈妈们不知要给他们吃什么好,所以就根据妈妈自己的喜好，给孩子吃相应的食物。因此出现肥胖的妈妈，养出的孩子大部分也肥胖。不爱吃鱼的妈妈，孩子也不喜欢吃鱼。这样对于孩子健康成长很不利。要怎么样来给孩子吃他们最需要吃的食物呢,这就需要孩子的体质，才能正确选择好营养食物。下面就教大家如何辨别孩子的体质。

   孩子的体质有很多种类型.常见的类型有阴虚、阳虚、气虚.血虚、湿重、热重等。很多父母说:“我又不是学医的.怎么知道孩子的体质
呢?’《黄帝内经》上记载:“诊病之道.观人之勇怯、骨肉、皮肤.能知其情.以为诊法也。’父母要想了解孩子的体质就要根据中医的“望、
闻、问、切’四种方法。

正常质
    孩子体格强壮.面色红润有光泽.胃口好，能够耐寒热.口微干.大小便正常。

阴虚质
    此种体质的孩子在外观上比较瘦弱.嘴唇颜色发红.经常口干咽燥.喝水很多仍不易解渴:这种体质的孩子一般会习惯性便秘.粪便呈羊屎
状.小便黄且量少.睡眠少.常常感到焦虑.烦躁不安，手掌心及脚掌心常常会有灼热感。

阳虚质
    此种体质的孩子形体上看似白胖.但是而色暗无光:他们一般特别怕冷.手脚也经常是冷的.唇色淡，口味也淡，容易流汗.大便呈稀搪状，
夜里起来排尿的次数比较多且尿色较淡，易脱发.喜欢热饮。

湿重质
    此种体制的孩子形体肥胖.肠胃脘闷满感，口中有粘腻感且觉甜味.身体重浊头晕感.大便不成形且松散，干却不弃欢饮水。

气虚质
    此种体质的孩子面色苍白.气短.不喜欢多说话.常常感到身体疲倦无力:有时会晕眩、心悸、健忘.有时还会感到肛口外突或身体下坠,.四
肢不敏感.容易麻木。

热重质
    此种体质的孩子肤色多红润，唇色红，容易出汗，口干喜欢饮水但是饮后并不解渴.大便味重.且常会便秘.小便颜色黄有臭味。

    了解了如何辨别孩子的体质，父母才能为孩子准备合适的食物。例如:孩子脾胃虚寒，吃生冷食品就会引起肠胃不适或腹泻.内热较重的孩子如果吃了过多的油炸辛辣食品就会引起口腔溃疡.或者大便干结.孩子体质娇弱.阳气富余.阴虚不足.父母要通过食物来使孩子体内的气血阴阳平衡。父母最好知道一些食物的温凉属性.根据孩子的体质准备与其相一致的食物。值得一提的是.食物的调整还要根据季节的变化。