怎么样选择益生菌产品？益生菌有哪些？
益生菌有很多种类，最常见的益生菌是双歧杆菌和乳酸杆菌。我国婴幼儿及较大婴儿和幼儿配方食品、婴幼儿谷类辅助食品中规定，产品中活性益生菌的活菌数应 ≥ 1.0X106 CFU / mL（g）。根据卫生部相应公告，截止到 2016 年，我国可用于婴幼儿食品的益生菌有 7 个菌种，包含 9 个菌株。其中双歧杆菌 BB-12 和鼠李糖乳杆菌 LGG应用最多。
益生菌需要一定的活菌数才能发挥最佳作用，按照不同产品说明，通常需要密封、干燥、避光保存。吃的时候，即冲即用，如果过开封后不能一次吃完，需要要用封口夹加起来保存好，并尽快食用。
怎么样选择益生菌产品？购买益生菌前需要知道
1. 选择靠谱的品牌和厂家
市售益生菌产品种类繁多，尽量选择靠谱的厂家，保健食品有蓝帽子，食品要有QS，药品有国药准字。至于海淘产品那就只能拼人品了，反正丁妈不会买……
2. 需要标明菌属、菌种，尽可能标明菌株
不同菌株可能具有不同生理功能。
根据国家的规定，婴幼儿食品的益生菌必须标注具体菌株，其它益生菌食品或保健食品可以只标注菌种。
如某产品添加的是鼠李糖乳杆菌 LGG，其完整的名称是：乳杆菌属-鼠李糖乳杆菌-LGG。
国际益生菌协会、世界卫生组织等权威机构研究证明只有特定的菌株才能改善人体健康。
3. 有无标注活性菌数量
活菌数量是衡量活菌类益生菌产品的标准之一，只有足量的活性益生菌进入肠道定植，才能发挥其功效。一般建议食用的活菌数量需达到 108～1011 CFU / d。
我国规定活菌类益生菌保健食品在其保质期内的活菌数目不得低于 106 CFU / mL（g）。
4. 看包装
看益生菌产品的包装形态：益生菌最好是冻干粉形态，活菌容易存活。
粉剂的独立包装可以实现，吃一袋拆一袋，不用担心益生菌暴露在空气中失去活性。
5. 是否含有益生元
益生元对于益生菌发挥增值效用有重要作用，如果益生菌产品中额外含有益生元的产品，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，可算是加分项，能进一步增大益生菌的作用效果。
另外，如果孩子对奶制品过敏，需要避免食用含有奶粉原料的。
6. 检查保质期
查看益生菌制剂的保质期也很有必要，确认自己能在保质期内服用完。
7. 服用益生菌的注意事项
如果孩子需要服用益生菌，那么以下几点需要注意：
尽量选择制剂中不含奶、糖、麦麸物质等添加物的；
不要空腹服用；
冲调时用常温水即可（温度不要高于 37℃），冲好后及时服用；
不要与抗生素等药物同服，假如已经吃了抗生素，至少间隔 2 小时再服益生菌。
总 结
最后还是要强调一下，健康的宝宝是不需要额外补充益生菌制剂的，如果宝宝的肠道功能发生紊乱（如腹泻、使用抗生素等），可以请医生指导，选择合适的菌种。
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