秋天多吃什么可以防燥?入秋季之后，阳气开始慢慢减少，燥邪之势开始盛行.很多体质虚弱的孩子都会因为秋燥而息病，因此父母为孩子准备的食物要针对秋季的特点，多一些补肺润燥的食材.如果想给孩子进补，秋季最好是平补，且要有节制，过度的进补会影响孩子的正常发育。
自然界的万物到了秋季的时候呈现出“收”的特点，意思就是此时自然界和人体阳气开始收敛。因此父母在照料孩子的饮食起居时.都要以促进阳气的收敛为主要目的.正如《黄帝内经》所说“秋冬养阴“.秋季最重要的是使阴气能够正常地运行。同时.因为秋季天气千燥.燥邪较重 .父母要保护好孩子.不要让他们被燥邪所伤.
秋天多吃什么可以防燥?孩子在秋季可以多吃一些酸性的食物，孙思邀在《千金要方》中就提出秋季量好“减辛增酸.。这是因为秋季正是肺气旺盛的时候.此消彼长.肺气盛而肝气相对较虚.五味之中，辛入肺.酸入肝.同时在收敛人体的阳气方面.辛主发散，酸主收敛.减辛增酸对于“秋冬养阴.有很大的帮助。如生姜、大葱、陈皮、牛羊肉等辛散的食物要少吃.苹果、梨、葡萄、杨桃。石榴、芒果、柚子、山植等酸性水果可以多给孩子吃一点。
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