为什么儿童容易发胖？ 如今，“小胖墩”越来越多，父母对此避之不及，但很多父母却不知该如何把握“胖”这个尺度。父母总是担心儿童营养不够，不能满足身体发育需要，因而毫无节制地给儿童补充营养，一不留神又导致儿童营养过剩，变成名副其实的“小胖墩”。其实，儿童发胖是有高发年龄的。据调查，5岁以后肥胖儿童的数量随年龄递增。因而，预防儿童发胖，5岁就是一个“坎儿”.

      (黄帝内经·灵枢·天年篇)里记载为什么儿童容易发胖:“人生十岁.五脏始定，血气已通.其气在下，故好走。.意思是说.人生长到近10岁的时候，五脏发育到了一定的健全程度.血气运行完全均匀.人体生长发育的根源.也就是肾脏的精气.从下部向上运行.所以喜欢跑动。
    根据儿童生长发育的特点，儿童有两个容易发胖的时期:一个是婴儿期.另一个是5^-10岁这一阶段.这两个时期都存在两个脂肪细胞生长过
程，即数量增加和体积增大，只是这两个时期的细胞生长过程有所不同.婴儿期主要是脂肪细胞数量增加.5-10岁则主要是细胞体积增大。这两个时期内所增加的脂肪细胞将会伴随人的一生。因此在这两个时期都发胖的儿童.日后如果营养过剩.脂肪细胞体积增大，就可能患上肥胖症,因此普遍认这就是为什么儿童容易发胖的原因。

发胖第一关键期:哺乳期(0-1岁)
    0-1岁是儿童身高和体重增长最为迅速的时期.很多父母担心儿童吃不饱.过早(1-2月)地给儿童添加半固体、固体食物。这也是儿童发胖
的根源之一儿童出生后前三个月体重每月增加600克为正常.但是过早地吃固体食物的儿童.这三个月体重会增加3千克左右.这样的儿童日后发胖的概率要比纯母乳喂养的儿童高得多。

    因而.为了防止儿童发胖.在儿童出生后的前三个月内.最好不要添加固体食物，也不要喂太多代乳品。当儿童生长到6-8个月的时候，可以
适当添加水果、蔬菜、米汤、而汤。

第二关键期:幼儿园阶段(3-6岁)
    儿童长到4岁的时候.消化功能基本完善.又好动.能量消耗较多.食欲很好。此时的儿童已经有了一定的思想和需求意识.但分不清好坏.经受不住满天飞的甜食、饮料、‘一糕等食物.而父母又多数太宠溺儿童.只要儿童想吃，就有求必应。久而久之，就给儿童发胖创造了得天独厚的 “发育温床.。
    预防儿童发胖.就要从小给儿童养成良好的饮食习惯.营养均衡.不挑食、偏食.少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，同时让儿童多参加各种
体育活动。
   上面是关于“为什么儿童容易发胖”的解释，为了减少儿童发肥，我们还要从饮食入手，大家都知道，蛋白质是生长中很重要的物质，但很多家长都大鱼、大肉地给孩子吃，而且很多儿童还喜欢吃油炸过的肉或鱼，这样热量更高，所以为了补充蛋白，而不长胖，就要适当选择些植物性蛋白质来替代，如豆类蛋白。也可以选择食用汤臣倍健儿童蛋白质粉，它是大豆提取蛋白，口味好，儿童喜欢吃。