儿童为什么要经常晒晒太阳

  儿童为什么要经常晒晒太阳？国有句谚语叫做“冬阳贵如金”，其实是有一定道理的。相比夏天的炽热，冬日的阳光舒缓而明媚，时人体有许多好处。如果孩子长期在室内活劝，很少到户外接受阳光照射，就容易患佝偻病。因而，在严寒的冬季，“猫冬”并非最好的选择。

    入冬以后.气候变化无常，异常寒冷.晴好天气就显得弥足珍贵。因此明媚而舒缓的冬阳就成为了大白然珍贵的礼物。然而.一些父母不清楚。冬阳对孩子身心健康的好处，或担心孩子在晒冬阳的时候外感风寒.所以一到冬天就把孩子关在屋里不让其外出.其实，这种做法是有害无利的.
      “万物生长靠太阳，孩子处在生长发育的阶段.需要太阳。让孩子适当地沐浴阳光.能够增强孩子的休质.提高机体对外界环境变化的抵杭力，提高内脏器官的生理功能，其中对于预防和治疗佝偻病最有效果。中医有句话说:“阳光普照.阴霾自散。“如果居室一个冬天都紧闭着.
就会积聚许多灰尘.人生活在这种污浊的空气里最容易患病。所以.为了有效地预防疾病.减少和抑制细菌、病毒繁殖.冬天应适当对居室除尘通风.而细菌、病毒最普遍的天敌就是阳光中的紫外线。在冬天多晒太阳，不仅能够有效预防流感、流脑、麻疹等疾病.还能有效预防小儿拘偻病。

儿童为什么要经常晒晒太阳？晒晒太阳更健康
    1.人体维生素D的主要来源就是日光。维生素D又叫“阳光维生素”可以在阳光中的紫外线下由人体皮肤中的维生素D3制造、转换而来。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷.使孩子的骨骼长得结实健壮.有效地预防软骨病、佝偻病。
    2.晒太阳可以有效预防孩子患皮肤病。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，让孩子的皮肤适当地接受紫外线照射，可以杀除孩子皮肤上的细菌.增强孩子皮肤的抵抗力.降低患皮肤病的概率。
    3.晒太阳能够增强吞噬细胞的活力.增强孩子的免疫力.
    4.阳光能够调解孩子生命节律，对心理方面也有一定的积极作用。晒太阳能够增强孩子新陈代谢的能力.促进孩子的血液循环.调节中枢神
经.从而使孩子感到舒适而舒展。
    5.晒太阳能够防止孩子贫血。阳光中的紫外线能刺激骨髓制造红细胞.提高骨髓的造血功能.从而有效防止孩子贫血。

大家已明白了“儿童为什么要经常晒晒太阳”的道理了吧，但在夏天一天要注意，可不能大中午去晒太阳，应选择傍晚，太阳快下山前，晒20-30分钟就可以了。