黄体为什么破裂呢？最近，很多女孩都被#暴走迪斯尼竟然黄体破裂大出血#吓到，都来问小编关于黄体破裂的事情。事情大概是酱紫的：一个女孩子在迪斯尼乐园疯玩暴走了一天，突发黄体破裂，导致体内大出血，紧急送医救治。
小编不禁感叹，每个女孩都是娇嫩的花朵，我们要学会了解自己，保护自己啊！各位小仙女先别方！马上请出本期专家冯智聪医生为我们讲解一下“黄体破裂”究竟是怎么一回事~
黄体是什么？
相信很多女孩子都不是很清楚黄体是什么，甚至有很多女孩连生理周期具体是什么都不太清楚，那我们就从卵巢的周期变化说起吧。
一般经期比较正常，没有卵巢功能障碍病史的女生，生理周期可以这样理解：月经期→卵泡期→排卵期→黄体期→月经期。
女孩们对排卵期应该不陌生， “亲戚”来的前14天，大概就是排卵期，排卵期往后的7-8天，就是黄体期了。（数学不好的小仙女看这里，排卵周期正常的女生，一般月经周期的第20-26天，就是黄体期了）。
月经规律的女生，每月会有一个卵泡长大成熟并顺利排出，也就是排卵。排卵后卵泡液流出，卵泡腔内压力下降，卵泡壁会塌陷，继而形成一种黄色的组织，就是黄体。黄体有分泌孕酮、合成雌激素等作用，为怀孕做准备和为孕期保驾护航。
黄体内密布毛细血管丛，娇嫩而脆弱，月经来潮前一周左右黄体的体积像吹气球一样相对很大，而且壁会变薄，相对就会很脆弱，这时候如果受外力的影响就会发生“黄体破裂”，轻则会感到腹痛而且会少量出血，重则会大量出血甚至危及生命。
黄体为什么破裂呢？
简单来说，最容易让黄体破裂的就是外力。比如说：
啪，啪啪
女孩子们有时候会和伴侣特别甜蜜和激情，尤其是久别胜新婚，招数大开大合，或者像个打桩机一样过于粗鲁的话就有可能让黄体遭受外力而破裂，据说一半以上的黄体破裂的女孩都是这个原因。
因此，和伴侣激情时还是温柔一些吧，男士们也一定要学会“怜香惜玉”。
便秘、咳嗽
便秘时用力憋或者剧烈的咳嗽，都会突然增加腹压，就有可能导致黄体破裂出血。
如果有便秘的情况，日常饮食注意多吃点膳食纤维、适当运动促进肠蠕动哟！
如果有剧烈咳嗽的症状，要赶紧去看医生抓紧治疗哦！
剧烈运动
就像新闻中的女孩，暴走一天，剧烈的运动导致了黄体的破裂；此外，黄体期内剧烈的奔跑、跳跃和一些需要特别发力的运动都有可能使腹部受力过大而导致黄体破裂，所以黄体期还是尽量做个安静的小姐姐吧。
车祸
车祸、打架等，让腹部受到猛烈的外力撞击，也会导致黄体破裂。
自发破裂
除了以上的原因，还要告诉各位小姐姐：黄体还会自发破裂。有可能是因为黄体异常增大、炎症、卵巢充血等情况导致的，但自发破裂相对少见，大家也不用过分担心。
怎样降低黄体破裂的风险？
黄体相对脆弱，所以在黄体期内一定要注意保护自己腹部不要遭受外力撞击（平时也要尽量避免！），从而降低黄体破裂的风险。
具体来说，就是在黄体期内的运动要适度，选择一些不会过于激烈的运动，注意缓解便秘，日常也要注意自我保护，不要搬抬重物，要安全性生活，防患于未然。
怎么知道自己是不是黄体破裂呢？
一旦发生黄体破裂，最明显的表现就是腹痛及阴道出血：具体就是下腹剧烈疼痛，短时间后还会成为持续性坠痛，会逐渐减轻或加剧；如果出血量大，还会出现头晕、面色苍白、四肢发冷等表现。
各位小仙女一定要记得几个关键字：经期前一周，用力过猛，下腹剧痛。
如果在黄体期内，出现上述的症状，要尽快到医院就医。黄体破裂如若处理不及时，是会有生命危险的哦！
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