更年期选择哪种大豆异黄酮效果好？更年期不管是男女都会遇到，尤其女性更年期产生的症状比较明显，而且发病率也比较高，她们常有焦虑、抑郁和身体不适给女性带来很大的困扰，这与雌激素水平的下降有关。那么，更年期选择哪种大豆异黄酮效果好，更年期为什么要补充大豆异黄酮？让我们来了解一下。
更年期选择哪种大豆异黄酮效果好?大豆异黄酮的补充要点
1.大豆异黄酮应及时补充
如果出现早期绝经症状，如月经失调、潮热、盗汗等，应开始注意大豆异黄酮的补充。因为，当身体需要雌激素时，及时补充大豆异黄酮可以保持身体在激素的保护下。60岁前补充大豆异黄酮可预防心血管疾病。
2.非转基因天然大豆异黄酮的筛选
由非转基因大豆制成的大豆异黄酮更安全、更可靠，无需担心转基因大豆不可预测的基因突变和有毒蛋白质的产生。
3.选择合适的剂量
根据不同的年龄水平，大豆异黄酮需要补充的量也不同。一般来说，40-60岁的妇女需要更多的大豆异黄酮。它们可以增加大豆异黄酮的量，也可以根据身体反应和身体状况。
4.不推荐未成年妇女、孕妇和哺乳期妇女。
未成年妇女、孕妇和哺乳期妇女不建议补充大豆异黄酮。
更年期为什么要补充大豆异黄酮
妇女进入更年期后，卵巢功能明显下降，雌激素水平显著下降，从而影响月经、身心健康。
缺乏雌激素会导致女性出现各种更年期症状，如潮热、睡眠不良、焦虑、抑郁等，这些症状在情感上不稳定，甚至影响与人的关系。更年期的到来对妇女的健康也有很大的影响，如骨质疏松、身体发胖、代谢恶化等。
因此，应注意更年期，鉴于雌激素缺乏，应注意补充雌激素，大豆异黄酮将是一个不错的选择。
大豆异黄酮作为一种天然植物雌激素，在女性更年期雌激素分泌不足中起到类似雌激素的作用，促进女性雌激素水平的提高，从而预防和改善潮热、易怒、焦虑等症状。大豆异黄酮还可以预防和改善骨质疏松症，改善月经不适，延缓衰老。
更年期选择哪种大豆异黄酮效果好被大家所了解。25岁以上的女性可适当服用大豆异黄酮，以达到女性雌激素的平衡，也可改善女性各种常见问题带来的困扰。
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