专家指出：心血管疾病是从儿童时期开始的，起病在青少年，发病在成年。而我们的孩子每天被包围在电视、电脑、汉堡、薯条中，活动量很少，热量过度，社会竞争和学习的压力造成学校一味追求升学率，把本该是活泼好动的青少年禁锢在书本和教室内，儿童超重和肥胖者不断增加，Ⅱ型糖尿病以往一直认为是成人疾病，但在过去的10年中，青少年Ⅱ型糖尿病却在明显增加，而且与青少年中肥胖程度的增长同步。
新华网北京４月２６日电（何丹丹） 今天，我国学龄儿童单纯的肥胖率也已达到10％-15%，它对孩子身心健康的影响也早已显现。成人慢性病(高血压、糖尿病、心血管疾病、癌症)的儿童期干预已成为国内外共同关心的课题。日前，由中国保健协会保健品应用推广委员会主办的全民心脑健康工程暨“年年康-健康家园”启动仪式在京召开，本次活动的宗旨是传播心脑血管健康知识，使人们能够全面、系统、正确的了解心脑血管疾病的预防知识，提高人们对“预防心脑血管疾病，从孩子抓起”的预防理念。
与会专家提醒，肥胖可造成心脑血管疾病，不可小视。孩子的可塑性强，从小养成健康文明的生活方式，对疾病的早期预防具有重要意义。
据了解，此次活动组委会还将在各地建“年年康----健康家园”，该“家园”除了宣传如何预防心脑血管疾病，控制高血脂等健康知识以外，还将长期免费为中老年人及青少年测血压，测血脂，从而把“健康家园”建成人们的乐园。
穿着暖，尤其起夜要注意 老年人对环境温度的耐受性明显降低，在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌活动会增加，促使血液循环加快以抵御寒冷。但同时肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险。另外，冷空气会使血管骤缩，管腔变细，如果管腔内有大量脂类沉积和硬化斑块，则易使血液流通受阻。特别在夜里，当衣着单薄离开温暖的被窝起夜时，这种寒冷刺激则会更明显。所以，冬天里老人们除了应根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外，起夜时更应注意保暖。
多饮水，减低血液黏稠度 增加饮水量，尤其不应过度控制睡前水的摄入量。有研究表明，脑梗死最易发生在天亮将起床时和刚刚起床后，因为此时血液黏滞度大，易形成血栓阻塞血管。有些老人为了减少起夜次数、睡好觉，晚饭后就开始控制饮水量，从而增加了血液黏滞度。冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。所以，老年人晚上8时前不宜过分限水。对于那些确实夜尿多，或次日晨起时有颜面水肿而不宜在晚上喝水的人，也可以采用减慢起床动作和晨起后先喝一杯温开水的措施。需要提醒的是，睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏滞度。另外，如果洗浴，应在沐浴前后各喝一杯水，以补充体内因沐浴而丢失的水分。
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