现如今人们生活水平越来越好，加上没有良好的膳食养生习惯，到了老年极轻易出现血糖高，糖尿病的情况，所有说想要最好不要糖尿病的发生，就需要操纵好血糖，那么老人血糖高吃什么好呢?下面大家就跟小编一起看看吧。

供给充足的维生素A及维生素C

糖尿疾病者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食品，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食品有奶类，蛋黄，动物肝脏等;富含维生素C的食品主要有各种新奇水果以及有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。

主食

高膳食纤维的食品、粗杂粮的食品。例如：燕麦、荞麦、玉米等。

供给充足的膳食纤维

膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食品在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿疾病者要食不厌粗，美日的膳食中，建议膳食纤维不少于15-20克。

豆质类

高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃很多豆质类的食品。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

应多吃含微量元素锌铬镁等高的食品

补充微量元素锌铬镁等，可促进胰岛素的形成以及分泌，富含锌以及镁的食品主要有动物匾约拌，肾，肝。乳类，鱼类，蛤，蚌，牡蛎，菠菜等;富含铬的食品主要有高铬酵母，贝壳类，肝，胰，鱼畜禽肉，海产品，豆类等。

文章中有关老人血糖高吃什么好的先容小编就说到这里了，除了以上几个膳食留意方面之外，生活中还要最好不要高糖食品的摄入，另外还有必要养成多锻炼，早睡早起的好习惯，身体免疫力增强了才能够更好的防护其他病患。